好不容易才從痔瘡的困擾中解脫出來，我覺得我很有必要把自己的經(jīng)歷和方法分享給大家。

高中的時候，以為是便秘，又無傷大雅，根本沒當(dāng)回事兒。

直到后來上廁所發(fā)現(xiàn)，大便特別干燥，偶爾還有便血，而且本身喜歡拿著手機(jī)蹲廁所，導(dǎo)致每次上廁所的時間特別長，pp上就長了個肉球。

沒管的后果就是：后來大便帶血，然后肛門腫脹，感覺里面有什么東西往外擠，然后開始特別癢，肛門的褶皺因為腫脹，到后期都看不到了。

有天早上醒來之后，真的難受到了極點，pp就是腫脹的感覺，拉粑粑那個刺痛的感覺太難忘了，此時才意識到，真的不能再硬拖了，從朋友那里聯(lián)系了我們本地醫(yī)院的一位肛腸科的大夫，就去看病了。

醫(yī)生給我開了藥，我回家后天天按照醫(yī)生給的方法來操作，終于用了1個月左右的時間，上廁所不僅不疼了，菊花右側(cè)的小草莓也不見了，一直保持到現(xiàn)在也沒有復(fù)發(fā)過。

如果大家也是不想手術(shù)的話，可以參考下面我總結(jié)下來的我的方法，干貨很多喲，收藏起來，下次需要的時候直接在主頁就可以找到了~~

第一點必須要強(qiáng)調(diào)：注意日常生活習(xí)慣

日常習(xí)慣真的很重要，不僅可以輔助治療痔瘡，更重要的是可以預(yù)防痔瘡，堅持真的很重要哦

1、多喝水：早上起來先喝一杯蜂蜜水，做法很簡單，2勺蜂蜜搭配200ml水，不出半個小時就上廁所了。

2、長時間蹲廁所：蹲的時間一久，肉球就很容易脫出來出現(xiàn)水腫，上廁所盡量控制在5分鐘之內(nèi)，一定不要在廁所玩手機(jī)。

3、久坐久站：不管你是學(xué)生還是打工人，兩小時起來動一次，長時間坐著或者站著，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，都會加重痔瘡。

4、勤換內(nèi)褲：最好是內(nèi)褲一天更換一次，然后清洗干凈放到太陽底下進(jìn)行晾曬，這樣能減少細(xì)菌滋生。

5、提肛運(yùn)動：平時沒事可以做一些提肛運(yùn)動，能改善全身的血液循環(huán)，減輕肛門淤血，緩解痔瘡。

第二點：清潔+消肉球

1、清潔

溫水坐浴(溫度控制在45度左右就可以了)，可以促進(jìn)肛門組織的血液循環(huán)，還能緩解疼痛和瘙癢，同時也能清潔菊花。

另外，使用濕廁紙擦pp，可以清潔很多pp上的細(xì)菌，不要感覺濕濕的不要用，用了你會真香定律的，真的是痔瘡患者的福音。

2、消肉球

坐浴之后把pp擦干凈后，將 厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠 均勻的涂抹再肉球上，外面的肉球我直接是帶上指套涂的，或者拿棉簽涂也是可以的，不要直接用手不衛(wèi)生。

每天晚上我都會涂抹，抹了幾天之后，已經(jīng)不出血了，大概用了一個月左右吧，就感覺屁股外抹的那些小肉疙瘩，開始變小了，繼續(xù)用了一段時間，一點肉球的痕跡都摸不到了

第三點：每天做做提肛運(yùn)動

外痔主要是肛門直腸部位靜脈淤血、曲張引起的，所以每天早晚都應(yīng)該做10分鐘左右的提肛運(yùn)動，可以加強(qiáng)局部血液循環(huán)，減少靜脈淤積，也能加快腫塊淤血的吸收。

全身放松，將大腿用力夾緊，配合吸氣，同時向上提收肛門。提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松，一提一松為一次。

第四點：飲食也要注意

挑食的人應(yīng)該自我反省一下，我以前很不注意飲食，只愛吃肉，不愛吃菜，所以腸胃不太好才得了痔瘡。

現(xiàn)在我的飲食都不會過于油膩辛辣，炒素菜、喝小米粥，可以增加大便中的水分，也能促進(jìn)大便排出，多吃紫薯玉米等雜糧，還能促進(jìn)腸胃蠕動，對于緩解便秘很有效

另外，每天的水果必不可少，像火龍果、熟的香蕉、獼猴桃等等都可以促進(jìn)腸胃蠕動，改善便秘，水果沙拉既簡單又好吃，晚上看綜藝的時候來一碗，美~

總而言之——

要想真正保證不再復(fù)發(fā)，一定一定一定要各方面都注意，上面都是我的一些方法，就我自己而言是非常有幫助的。