一、調(diào)節(jié)飲食

1、多吃含維生素A、C、E的食品，多吃綠色蔬菜和水果。

2、多吃粗糧雜糧，如粗米，玉米，全麥片，少吃精米，精面。

3、乳腺纖維瘤飲食要定時，定量，少食多餐。

4、堅持低脂肪飲食，常吃些瘦肉，雞蛋及酸奶。

5、不吃鹽腌，煙熏，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化了食物。

6、少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。這些都是乳腺纖維瘤患者的術(shù)后飲食要點(diǎn)。

二、改變生活習(xí)慣

1、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意。舒暢的心情能夠讓人開懷，生理機(jī)能自然強(qiáng)盛，有利于恢復(fù)。

2、戒掉煙酒，長期吸食煙酒的女性，患乳腺纖維瘤病的幾率也會較一般人要高，所以在大家的日常生活中，一定要戒除煙酒嗜好。

3、不要使用含有激素的化妝美容品，避免病情加重。