減肥，是很多女性的生活重心，它能讓身材苗條，體形有致。 不過，就目前的減肥方法來看，最常用而且有效的要數(shù)節(jié)食了。 不過，這看似簡單易行的方法，卻對身體有著非常大的傷害。節(jié)食減肥最傷脾胃 ◎節(jié)食使脾胃功能退化：過度節(jié)食時，脾胃就會因為得不到足夠的水谷來消化吸收，從而產(chǎn)生機能的退化。以后再正常進(jìn)食時，消化吸收就會變得困難。 ◎節(jié)食導(dǎo)致胃腸型貧血：所謂胃腸型貧血，就是腸胃病隱在的失血，因為它緩慢而隱蔽，所以往往癥狀不明顯。病人長期處于這種狀態(tài)，就會造成身體失血過量，從而出現(xiàn)臉色發(fā)白、無力等情況，成為真正的貧血癥患者。 ◎節(jié)食造成消化道實質(zhì)性病變：長期節(jié)食會導(dǎo)致胃腸功能減弱，如果得不到良好的調(diào)養(yǎng)，就會繼續(xù)發(fā)生病變，導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍等。 另外，結(jié)腸息肉、結(jié)腸炎等很多時候也都是節(jié)食引發(fā)的潛在病變。

藥物減肥，讓你真正變病人

減肥除了節(jié)食，還有一種見效快的方式，就是借助藥物。 但在所有的減肥藥中，幾乎都會存在強制人體排泄的藥物，這對胃腸會帶來很大的刺激。 長期服用這種藥物，普遍會出現(xiàn)排泄次數(shù)增多、沒有食欲、情緒不好、睡眠不穩(wěn)等情況。 以上種種改變，如果長期不能得到糾正，就會讓脾胃的功能受到影響，從而產(chǎn)生食欲不振、消化不良、吸收不足等脾胃疾病，真正成為病人。

過度運動減肥，小心脾胃損傷

過度節(jié)食損傷脾胃，藥物減肥傷身體，那么運動減肥總可以吧？ 其實，運動減肥也有講究，如果過度運動也會造成脾胃損傷。 中醫(yī)認(rèn)為：“人臥血歸于肝，人動則血流于諸經(jīng)?！?過度運動，不停地消耗血液，時間長了就容易造成脾胃供血不足，繼而影響到脾胃的消化吸收功能。 另外，運動時呼吸方式、呼吸節(jié)律，運動方式不當(dāng)?shù)?，都有可能?dǎo)致膈肌痙攣、胃痙攣等引發(fā)的腹痛。

因此，運動減肥也需適當(dāng)

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