難過(guò)時(shí)，吃頓美食能讓人滿(mǎn)足；情緒低落時(shí)，穿上漂亮衣服會(huì)變得開(kāi)心；不自信時(shí)，化上妝，穿上高跟鞋，能讓人更有底氣；自我否認(rèn)時(shí)，做自己擅長(zhǎng)的事，會(huì)更自信。很多時(shí)候，我們可以通過(guò)改變外在的條件，來(lái)改變自己的心情，讓自己變快樂(lè)，變自信。但是，依托于外物得來(lái)的快樂(lè)和自信終究短暫，因?yàn)槭窃谕馇螅詿o(wú)法從根本上解決問(wèn)題。外物只是輔助，而非終極的解決問(wèn)題的方式，一旦沉浸其中，依賴(lài)成癮，反而會(huì)帶來(lái)新的問(wèn)題。

因?yàn)槌缘矫朗扯d奮，吃不到就會(huì)難過(guò)；因?yàn)閵y容精致、衣著華麗而自信，一旦面容憔悴、穿著樸素就會(huì)心虛、閃躲，遇到重要的人更會(huì)驚慌失措。因?yàn)樽鲎约荷瞄L(zhǎng)的事而有底氣，一旦發(fā)現(xiàn)有人比自己更厲害，會(huì)進(jìn)一步自我否定；因?yàn)槌煽?jī)好，總考第一而開(kāi)心，偶爾考第二都會(huì)痛苦不已。此時(shí)，我們依賴(lài)的，能讓我們開(kāi)心、快樂(lè)、自信的條件立刻變成了難過(guò)、痛苦、自卑的禍根。

而當(dāng)我們不依賴(lài)萬(wàn)事萬(wàn)物，而是學(xué)會(huì)從內(nèi)在尋找快樂(lè)、力量和自信時(shí)，無(wú)論身處何種環(huán)境都會(huì)從容淡定、不悲不喜。此時(shí)，就到了《中庸》講的“喜怒哀樂(lè)之未發(fā)，謂之中”的境界。修到中以后，就能“發(fā)而皆中節(jié)”，此時(shí)，吃到美食開(kāi)心，吃不到也不難過(guò)；化妝優(yōu)雅，不化妝也自信；做擅長(zhǎng)的工作有底氣；做不擅長(zhǎng)的事也不會(huì)自我否定。有，樂(lè)在其中，沒(méi)有，也不執(zhí)著；能享受最好的，但也能承受最差的，用物而不被物所縛。

如此，到底要不要借助外物改變心情，提升自信？沒(méi)有正確的答案，看自己的當(dāng)下。內(nèi)在脆弱的人，因?yàn)樵庥龃煺?，長(zhǎng)時(shí)間難過(guò)、自我否定走不出來(lái)時(shí)，可以適當(dāng)借助外力，通過(guò)吃美食，穿衣打扮、做擅長(zhǎng)的事來(lái)獲取快樂(lè)，建立自信，但不可形成依賴(lài)。內(nèi)心強(qiáng)大、自信的人，則可通過(guò)調(diào)整內(nèi)在的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)外在變化的環(huán)境。