早餐：

自制豆?jié){燕麥一碗

紅棗干一包

黑芝麻丸兩個

核桃一個

芒果一個

午餐：

蘿卜絲炒白菜

清蒸秋刀魚

可康牌多口味果凍荔枝味一個

這款聞起來有荔枝QQ糖的香味。味道也是酸酸甜甜的，不過沒有芒果那款甜。但感覺反而沒有芒果味來的清爽，有種水加多了的感覺。

薯脆海鹽青檸味一包

香蕉一根

午餐：

雞胸肉丸黑胡椒味一包

雞胸肉腸一根

蘋果一個

番茄一個

鄒有才全麥火燒餅夾辣條一個

真空包裝，配料表很簡單：全麥粉、酵母、水。

打開包裝就是一股很濃的燒餅味。沒加熱質(zhì)地超級硬實，切都不容易切開。

復(fù)烤過后以及很扎實，是沒有氣孔的扎實，咀嚼完吞咽時依舊會覺得干的那種扎實。不過表皮會變的很脆。

因為沒有加鹽、糖所以吃起來是完全沒有味道都，中間可以夾一點醬或配菜一起吃。

個人覺得還不錯。