周末開(kāi)了一天的車，來(lái)到內(nèi)蒙卓資縣。在這待了幾天了，沒(méi)有什么鍛煉的設(shè)施。

無(wú)法游泳無(wú)法乒乓球，跑步也沒(méi)執(zhí)行，非常不好。一定要加強(qiáng)鍛煉。

跑步+網(wǎng)球+健身（俯臥撐/深蹲/仰臥起坐/引體向上）