生活中，身體細微變化，如睡眠不好的人，第二天早起多半渾渾噩噩，若是能夠一覺睡到大天亮，早上醒來氣質(zhì)飽滿。但是隨著社會生活壓力大，很多人不僅難以入睡，甚至經(jīng)常半夜驚醒，那么就要好好考慮自己的身體是否出現(xiàn)了健康問題，很有可能是肝臟出現(xiàn)了問題，身體發(fā)出的“暗示”。如果以下4種癥狀之一，要注意了。

1.每晚11點至凌晨3點易醒的

這個時間都是肝臟自我修復(fù)，排毒解毒的最佳時間，若是在這個點經(jīng)常醒來，可能是肝臟的排毒出現(xiàn)異常，導(dǎo)致肝臟代謝不正常。

2.突然磨牙打呼嚕的人群

很多人都說晚上睡覺磨牙是因為肚子里有蛔蟲，要殺蟲了，其實若是突然出現(xiàn)磨牙這種習(xí)慣，也很有可能是肝不好了，肝火旺盛，津液不足，就可能會開始磨牙、打呼嚕。

3.小腿抽筋的人群

一般發(fā)生在老年人，睡覺小腿抽筋，以為是上年紀(jì)了，缺鈣，其實這也可能是肝臟受損，肝功能下降，導(dǎo)致代謝廢物堆積在體內(nèi)影響的。

4.睡覺手腳冰涼的人群

晚上睡覺時，躺在被窩里好久，手腳卻還是冰涼，尤其是女生，除了貧血之外，可能是因為肝不好，使血管膨脹，使手腳冰涼。

所以出現(xiàn)以上睡眠問題，或多或少是和體內(nèi)的器官健康分不開，若是抓不準(zhǔn)自己到底是什么原因?qū)е碌模詈萌フ?guī)的醫(yī)院檢查一下，早發(fā)現(xiàn)早治療，讓自己更加安心。