宮寒對女人的身體健康來說傷害很大，如果長期不調理，子宮就會不斷受損，最終導致難孕或者不孕，那么要怎樣才能知道自己有沒有宮寒呢？其實看下面6點就能知道。

白帶

白帶是女人特有的，當你的生殖健康除了問題，白帶就能第一時間表現(xiàn)出來，如果女人宮寒，那么白帶的量就會變多，而且非常稀薄，上廁所的話還能聞到內褲散發(fā)的怪味

懷孕

有些夫妻到醫(yī)院檢查，兩人生活規(guī)律無不良嗜好，也沒有生殖方面的疾病，但就是遲遲懷不上孕的，那也可以考慮女方是不是有宮寒的問題，有些女人宮寒靠西醫(yī)是檢查不出來的，只能通過中醫(yī)才知道，所以有些女士如果遲遲不孕的，可以嘗試找中醫(yī)看看

欲望

有宮寒的女士日常對夫妻生活興趣很低，沒事同房的時候很難達到完全愉悅的狀態(tài)，有時候甚至會感到厭惡，這非常影響夫妻之間的感情，所以這類型的人一定要盡快處理宮寒，促使夫妻感情升溫

四肢

宮寒的女士通常手腳比較冰冷，有時還會出現(xiàn)腰酸腿軟的情況，甚至每天都會處于精神不佳，萎靡不振的狀態(tài)，這都是因為身體陽氣不足導致的

月經

宮寒對月經的影響非常大，因為月經是由子宮排出來的，如果宮寒了，那么寒氣就會在子宮里積極，導致血液循環(huán)不通暢，月經就很難從子宮里排出去。而且有宮寒的女人來月經的時候還會經常痛經，月經周期也不準，月經顏色也是偏暗的

臉色

宮寒的女人氣血不暢，當皮膚失去了血液的滋養(yǎng)就會讓她們的臉色看起來黯淡無光，甚至還會長色斑、黃褐斑等等，看起來就像老了十歲

調理宮寒的方式

注意腹部保暖

腹部有非常多的器官，特別是生殖系統(tǒng)也在其中，所以我們要注意保暖，以免寒氣入侵積累在子宮里造成宮寒。衣服上少穿短的、露臍的。冬天可以貼暖貼，打底褲選擇高腰的

熱水泡腳

泡腳對宮寒的女人來說是個很好的養(yǎng)生方式，泡腳時熱氣通過腳進入身體，隨著血液流動到身體各個器官，驅散器官里的寒氣，讓身體變得更暖和，而且在熱水里還能加點生姜和花椒，更能祛濕暖身