年紀漸長，頭發(fā)漸光，頭頂危機不容小覷。但是梳子或衛(wèi)生間地漏上一大把頭發(fā)不一定就意味著脫發(fā)。頭發(fā)有自然的生長周期和休止期，對成年人而言，每天掉 50～60 根頭發(fā)是正常的。在醫(yī)學(xué)上，如果每天掉的頭發(fā)數(shù)量在 100 根以上，連續(xù)超過 1 個月，且沒有停止的跡象，嚴重時部分區(qū)域出現(xiàn)稀疏，這種情況才被稱為“脫發(fā)”。 很多活得很精致或者很關(guān)注自己秀發(fā)的朋友也會有感受。一到秋天，頭發(fā)可能會變得相對干燥干枯些，脫發(fā)、斷發(fā)、頭發(fā)分叉、發(fā)絲變細等問題全都來了或更加嚴重了。這可能有兩方面原因：一是人與天地相應(yīng)，秋天屬于肅殺的季節(jié)。國內(nèi)外研究都表明，頭發(fā)的生長分為生長期、退行期和休止期三個階段，7～9 月份頭發(fā)處于休止期的比例最高，休止期大約持續(xù) 3 個月，根據(jù)時間推斷，一般到 10～12 月份左右頭發(fā)開始集中脫落，正好對應(yīng)秋冬季。這算是一種自然生理現(xiàn)象。如果持續(xù)掉發(fā)，且每天在 100 根以上，或者局部掉發(fā)嚴重者，就需要到醫(yī)院就診了。二是秋對應(yīng)肺，肺主皮毛，喜歡濕潤環(huán)境，在秋季很容易被“秋燥”所傷，得不到滋養(yǎng)，出現(xiàn)口鼻、皮膚干燥，大便秘結(jié)，脫發(fā)等現(xiàn)象。 要想讓肺正常地給皮膚和頭發(fā)輸送營養(yǎng)，就得滋陰潤肺，多吃梨、銀耳、百合、蓮藕、馬蹄等食物。教大家做一款簡單的小飲品——甘蔗馬蹄梨水，材料為一人一天的量。用鮮百合 10g，鮮甘蔗 50g，馬蹄 50g，梨 50g，清水適量。馬蹄、甘蔗、梨去皮切小段，與百合一起加水大火燒開后轉(zhuǎn)小火煎煮半小時后飲用。因為有甘蔗，所以不必加糖味道也非常好。 有朋友又說了，我的頭發(fā)不分季節(jié)，說拜拜就拜拜。那現(xiàn)在就自查下，“薅掉”你頭發(fā)的真兇在哪里。 ①心理壓力：由于工作、學(xué)習、生活等壓力過大。②不良習慣：蛋白質(zhì)類食品、刺激性食品吃得多，谷類、蔬菜吃得少。③護理不當：對頭發(fā)保養(yǎng)護理不當，頻繁地洗發(fā)、燙發(fā)。④病理因素：有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的脂溢性脫發(fā)都屬于病理性脫發(fā)。⑤其他原因：天氣干燥，換季，以及年齡老化等。