一周話題|一直在忙，卻好像沒有收獲，怎樣切實感受到收獲滿滿的一天呢？
哈嘍，親愛的淀粉們，又到了一周話題的時間啦！不知道大家有沒有遇到這個問題“我每天都很忙碌，為什么成績就是提升不上去呢？如何讓每天都能有所收獲，不虛度光陰？”小歷對這個問題深有同感，幸運的是，小歷在老師的指點下漸漸走出迷津。下面小歷就來分享一下相關經(jīng)驗，幫助大家走出困境吧!
"如何看待這種情況？"
首先，我們要先明確，這是一個常見的現(xiàn)象，我們不必對此深感焦慮。
我們可以將這段經(jīng)歷看做是“扎根”，我們做的每一件事都會在未來的不經(jīng)意間看到屬于他的意義，畢竟，“陽光總在風雨后”。
但是，我們也要從這發(fā)現(xiàn)我們的問題，并做出實質性的解決方案，這樣才會讓每天都收獲滿滿！
"為什么會有這種情況呢？"
我們在學習生活中好像一直在忙，但一天下來卻沒有收獲，看到一些優(yōu)秀的人既能做到成績優(yōu)秀，又能有時間培養(yǎng)興趣愛好，難免感到焦慮。
但每個人一天的時間都是固定的，那么差距出在哪里呢？其實出現(xiàn)這種情況的原因往往是由于我們缺乏目標、缺乏計劃、缺乏執(zhí)行力，或是將忙碌當做努力本身而忘記了思考，復盤。
回想一下，在你的生活中有沒有這種現(xiàn)象呢？
選擇一下與你相似的經(jīng)歷吧！?
A.每天得過且過，上完一天的課，剩下的時間都在寫/補作業(yè)，有時候跟著別人的節(jié)奏走，別人做什么我就做什么，就這樣忙碌了一整天
B.我每天都寫下自己的計劃，以時間為標準，有時候計劃趕不上變化，沒完成計劃反而更加焦慮。即使完成，在這個過程中也不確定收獲了什么
C.我有自己的計劃，且以成果為標準，并能保質保量完成，每天都會復盤，反思，并能收到正反饋。
從這三個選項中，淀粉們是否有看到自己的影子呢？
我們常常按照他人的要求不斷重復著機械的生活，卻忘了看看自己究竟走到了哪一步，方向在何方？我們常常滿足于“忙碌”這一行為，卻忘了“思考”本身才更有價值，我們時常只是一味地輸入，卻不做出行動進行“輸出”，我們常常認為“時間”是衡量我們成果的標準，而卻忘了“時間”只是表象，“質量”才是真相……
但是，不要慌，方法總比困難多！快來看看小歷的解決方案吧！
"如何做？"
要有明確的目標：確保自己要知道自己要做什么，可以和同學老師交流一下目前的學習進度，接下來的大致方向，明確自己所欠缺的地方，并制定具體的，可衡量的目標。
設立結果性目標：明確目標大體方向后，我們可以以結果為導向細致設定，比如將背單詞三十分鐘改為背三十個英文單詞，背到能翻譯出來或是漢譯英能全部做對；將讀書30分鐘改為讀書讀到一個能讓自己特別有感觸與體會的地方，并將其記錄下來，等等。這樣可以幫助我們沉浸式完成目標，并能總結思考，持續(xù)提升。
也可以選擇做done list：相當于每日成功日記&復盤總結，這段時間做了什么就記錄什么，再小的成就也值得歌頌，用正向循環(huán)記錄時間，徹底擺脫完不成計劃的挫敗感，也不怕學習節(jié)奏被打亂。這樣可以幫助我們更好的掌控生活，收獲滿滿的成就感!
適時輸出：我們在學習完本課的知識后一定要堅持做到輸出，可以是對應的練習，從練習中發(fā)現(xiàn)今天學習所存在的漏洞，這不就是收獲嗎！
如果淀粉們沒有輸出的工具的話可以看看《歷史1000題》哦~多刷刷定哥精選的歷史選擇題。定哥幫助淀粉們按照一課一套題的標準，為每一節(jié)課精心挑選好題，易錯題等，更好地幫助大家準確高效地輸出一天所學，找到缺漏，堅持刷題，鞏固，一定會有意想不到的收獲哦~
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勞逸結合，大腦排空：如果一個零件一直處于工作狀態(tài)，它也會被磨壞，何況是人呢。倘若一直忙碌著，那這段時光其實是低效度過了，何不做到勞逸結合，給大腦一個深度的放松，比如睡睡覺，做做操，跑跑步，給自己一段喘息的時間，今后的效率也會高很多，也不會那么焦慮啦。
積極的心理暗示：始終看不到想要的結果的你，不要放棄，不要對自己說不！那個成績前列的人為什么不能是你呢？那個考上心儀大學的人為什么不能是你呢？我相信你，你也一定要相信自己，你的每一次努力都值得，在你解決一個又一個問題的時候，勝利正在向你招手呢！
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