早上起來洗漱完，體重56.5kg。

大姨媽第二天，沒有胃口。早飯雞胸肉+蔬菜湯

中午吃了半根玉米，半個(gè)雞胸肉一點(diǎn)西蘭花胡蘿卜。吃不下沒胃口。太冷了，腳冷。

晚上吃了一個(gè)大餅和一盤（筍干燒肉）?？赡艹瑯?biāo)了。整理了房間，舒服多了。天氣太冷了，整個(gè)人不想動(dòng)。準(zhǔn)備晚上跳那妹子的舞蹈pump太有喜感了。

不知道想干什么。計(jì)劃做的很好，但是打開手機(jī)又是嗶哩嗶哩一個(gè)下午。心累。真的要戒掉手機(jī)才行。自律很重要。自律很重要。