一眨眼又是兩天沒寫日耕筆記。

今早做完昨天的時間統(tǒng)計后，我在滴答清單的習慣打卡里又增加了一項“21:45強制結(jié)束所有事項”的打卡項目——到每天的21點45分，即使有沒有完成的復盤任務(wù)，也強制結(jié)束、準備睡覺。

以前很長一段時間里，我都不怎么強制要求自己做什么事情。

比如說，寫日耕筆記這件事。

由于前兩年經(jīng)歷過“硬逼著自己打卡寫每日感悟”，雖然也堅持了280多天，但寫到后來與其說是寫每天的收獲，不如說是記錄流水賬了，這種“為了完成任務(wù)而完成任務(wù)”的模式讓我感到非常痛苦。

所以最近重新開啟“每日筆耕”這個項目，我對自己的要求提的很簡單，有想法就寫，沒想法就暫時擱置一下，但基本上不會間斷超過3天。這樣的方式給我留出了比較充分的思考時間，盡量避免讓自己去寫流水賬，反而能讓我更加留意生活中的小細節(jié)，去發(fā)現(xiàn)一些平時會忽略的事情。

觀察最近這段時間的行為模式，突然意識到——如果某一天打破了正常的作息，我就有可能在接下來的一段時間里進入一個惡性循環(huán)的狀態(tài)。

比如說上周二和朋友一起去了江蘇書展，逛了一天的展會回到家累到不行，晚上早睡了，到第二天起床依然會覺得很累，于是白天就會花時間補覺，可能要等到快中午的時間才能真正進入狀態(tài)。晚進入狀態(tài)，就意味著我會拖到很晚才結(jié)束一天的計劃，然后睡覺的時間就會變晚，如果不強制自己調(diào)整作息，就有可能在接下來的好幾天里都進入“晚睡-晚起”的循環(huán)。（這里的晚睡指23點睡，晚起指的是會在6點以后起床，其實也是在我的早起時間范圍內(nèi)的，但是相對于正常作息下的6點前起床，這已經(jīng)屬于我自己的晚起狀態(tài)了……）

雖然把這樣的想法寫下來，是在描述自己的狀態(tài)，但看到自己寫下的文字也會懷疑“這會不會是我的思維定式？”

前段時間在看李笑來的《把時間當做朋友》的時候，我記得看到過一段話，大致的意思是：如果感覺到哪里不對勁，就先把問題記錄下來，即使沒法馬上找到解決方法和答案，當你寫下來的時候也會感覺輕松很多。

所以即使是思維定式，寫下來之后我才有更多的視角去觀察自己的想法。

回到正題，每次作息被打亂以后，我都需要通過“強制自己睡覺”的手段讓自己恢復正常的作息。雖然在大多數(shù)時間里我都比較隨心隨性，也盡量避免強制自己去做一些事情，但不得不說，有些時候確實也需要一些強制的手段來進行狀態(tài)調(diào)整，這也是我在《深度工作》這本書里學到的一個方法——通過“強制”的方式，釋放自己的腦力資源，讓精力得到恢復和補充，才能更好的應(yīng)對后面的任務(wù)，并且因為有強制結(jié)束時間的設(shè)置，也能更好的督促自己專注于任務(wù)、提升效率。

今早胡思亂想的時候，我嘗試用曾經(jīng)的自己的眼光來看待現(xiàn)在的自己，突然覺得，所謂的“自律”，大概就是屬于一個人在管理自己方式上的各種各樣的“小怪癖”（不是貶義……），甚至可以說是一種自己和自己玩兒的“游戲模式”。也許在路人視角下，某些自我管理上的想法和行為看上去可能有點“神經(jīng)質(zhì)”，但對于自己來說卻是樂此不疲的游戲。

帶著試驗的心態(tài)去做各種嘗試，然后慢慢遇見更好的自己。