便秘，是現(xiàn)代不少人難以啟齒的隱秘。長期的便秘會帶給身體極大的不良影響，毒素與垃圾排不出體外時，也會反映在人的皮膚表面上，使人臉色變得蠟黃暗沉，還容易長痘痘。因此，為了能夠盡快緩解便秘這個問題，許多人將目光投向了據(jù)說可以通便的果子——西梅上。但也有很多人發(fā)現(xiàn)，自己買的西梅似乎并不通便，這是為什么呢？

西梅與通便

西梅通便的原理來自于其果實中含有的大量膳食纖維。膳食纖維無法被效果吸收，但其有著強(qiáng)大的吸水力，可以在腸道中吸收水分而充分膨脹，使便便體積增大，從而刺激腸道壁，使腸道產(chǎn)生便意。

由此可見，西梅確實能夠產(chǎn)生很好的通便效果，但由于個體的差異，或者吃了西梅后沒有及時大量飲水，幫助便便變大、變潤滑，那么通便的效果就會大打折扣。同時，對于便秘情況較為嚴(yán)重的人來說，在用西梅清腸道的同時，還應(yīng)補(bǔ)充益生元，來幫助改善腸道環(huán)境，從根本上改善便秘的問題。

益生元與便秘

益生元是什么呢？益生元指的是能夠被宿主體內(nèi)菌群選擇性利用并轉(zhuǎn)化為有益于宿主健康的物質(zhì)，能夠刺激腸道中益生菌的生長繁殖。腸道中的菌群有三種，一種是益生菌（有益菌），一種是中性菌，一種是有害菌。正常情況下，三類菌之間相互制衡，但若是長期便秘，就會導(dǎo)致有害菌數(shù)量增加，益生菌數(shù)量減少，腸道菌群平衡打破，反過來又會導(dǎo)致人出現(xiàn)便秘的情況。通過補(bǔ)充益生元來促進(jìn)有益菌數(shù)量增長，可改善腸道菌群平衡，從而緩解便秘，維護(hù)腸道健康。

所以，如果想要改善便秘的問題，西梅與益生元一起食用將獲得1+1>2的效果。

Gofeel西梅益生元風(fēng)味飲

市面上的西梅制品大多只有高濃度的西梅濃縮汁，而Gofeel西梅益生元風(fēng)味飲就不一樣了，在每瓶含大約100顆智利西梅濃縮汁的情況下，還添加了抗性糊精、低聚果糖、低聚木糖、聚葡萄糖4大益生元，科學(xué)配比，更有效緩解便秘的情況。

此外，Gofeel西梅益生元風(fēng)味飲其中還添加了猴頭菇粉、巖藻多糖、法國柑橘果粉等成分，可養(yǎng)護(hù)腸胃。而且不額外添加白砂糖，而是用赤蘚糖醇來替代，也不添加人工色素、香精、脂肪、反式脂肪酸，綠色健康，在增加風(fēng)味的同時更不會有發(fā)胖的擔(dān)憂。

西梅確實是一種良好的通便的水果，想要通過它來改善便秘，除了要掌握正確的食用方法之外，還可以搭配益生元等成分一起食用，才能讓效果翻倍。若是想要隨時隨地享受到西梅的功效，也可以選擇Gofeel西梅益生元風(fēng)味飲，每次一杯，或用溫水兌開，美味又方便。