月齡：一周歲以上

食材：雪梨30克，泡好的銀耳20克，有機(jī)黃小米20克，胚芽米20克。

做法：

1.?? 銀耳切碎。

2.?? 鍋中放水，加入米和銀耳碎倒入500毫升清水，中火煮30分鐘。

3.雪梨切丁倒入鍋中，繼續(xù)煮5分鐘即可。

【哆美美育兒小貼士】寶寶積食如何應(yīng)對(duì)？

1.飲食調(diào)節(jié)

　　寶寶出現(xiàn)積食癥狀，一日三餐要稍微“欠”一點(diǎn)，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當(dāng)吃些魚蝦。

　　此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時(shí)排泄，不去公共場(chǎng)合，積食情況就會(huì)逐漸緩解。

2.藥物消食

　　一旦患兒的癥狀沒得到緩解或有低燒時(shí)，就要考慮用消食藥了。

3.推拿消食

　　家長(zhǎng)還可以給孩子進(jìn)行積食推拿，幫助消食、清熱。

我們今天制做的這道雙米溫潤(rùn)粥就是很適合寶寶積食時(shí)食用的哦，看到的寶爸寶媽們趕快記下來吧！

標(biāo)簽：清淡

要點(diǎn)：銀耳泡發(fā)的時(shí)候最好用冷水浸泡，大概4小時(shí)左右，如果熱水浸泡，雖然浸泡速度快，但是容易造成銀耳營(yíng)養(yǎng)成分流失。??

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