放屁是人體一種正常的生理現(xiàn)象，一般情況下，人體每天大約放屁5-10次，排出大約500毫升左右的氣體。這些氣體其實(shí)是人體在吃東西時(shí)隨食物一起咽下去的，最后經(jīng)過(guò)腸道又排出體外。很多人認(rèn)為，放屁是身體在排毒，其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。不過(guò)，屁也可以反映身體的健康狀態(tài)。特別是經(jīng)常放屁，其實(shí)可能是4種疾病的信號(hào)。

一些不健康的飲食習(xí)慣如喜愛(ài)吃辛辣、生冷食物，吃得過(guò)飽、吃得過(guò)雜等，都會(huì)影響腸胃功能，甚至患上腸炎等疾病。如果腸炎不是很嚴(yán)重，沒(méi)有產(chǎn)生疼痛感，是感覺(jué)不到的，但這時(shí)消化系統(tǒng)是很弱的，會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，這時(shí)，腸道內(nèi)的細(xì)菌會(huì)加快發(fā)酵，形成了更多的氣體，因此，放屁就會(huì)增多。

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏非?？?，很多人吃飯速度也更快，再加上喝酒等一些不良習(xí)慣，導(dǎo)致消化系統(tǒng)受損，特別是胃部功能下降，食物消化因難，會(huì)產(chǎn)生反酸、噯氣、燒心等胃病。胃病也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氣體增多，從而增加放屁的次數(shù)。

由于食物越來(lái)越精細(xì)化，便秘的人越來(lái)越多。便秘的人由于糞便在體內(nèi)堆積，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，細(xì)菌會(huì)大量分解腸道內(nèi)的垃圾，使腸道內(nèi)的氣體增多，因此，便秘的人放屁的次數(shù)更多。

人體的腸道內(nèi)，存在大量的細(xì)菌，在正常情況下，這些細(xì)菌是保持平衡的。但一些特殊情況如藥物等會(huì)引起腸道菌落失去平衡。菌落失衡同樣會(huì)引起腸道氣體的增加，放屁的次數(shù)也就增多。

1、建議少量多餐，不要吃和過(guò)飽。同時(shí)，吃東西時(shí)，不要說(shuō)話，要細(xì)嚼慢咽，避免太多的一起進(jìn)入體內(nèi)。

2、盡量少吃淀粉含量高的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和果蔬類食物。

3、盡量少吃卷心菜、韭菜、豌豆等脹氣的食物。

4、每天喝杯蒙佩爾蘭益生菌，增加腸道有益菌群，保持腸道健康。