據(jù)加拿大有關研究者對超過3500名更年期的婦女和約1600名年逾50歲的男士通過詳細的飲食調查顯示，在對這些人群日常飲食的營養(yǎng)密度分析得出，在他們的飲食結構中，包含有豐富的蔬菜、水果、粗糧及豆類。

該研究者對這些人群進行了跟蹤調查，7年后，共有70名男性、372名女性出現(xiàn)骨折。通過研究發(fā)現(xiàn)，如果膳食中粗糧等食物提供的能量多40%，10年后這些女士骨折的風險就會降低14%左右。

《美國臨床營養(yǎng)學期刊》近期也發(fā)表了一篇文章，文章稱通過調查研究發(fā)現(xiàn)，中老年人多吃果蔬和粗糧，可以大大減少骨折的風險。其實在日常生活中，為了骨骼健康，人們通常會很注重補鈣，特別是通過奶制品的補充。其實在平時的飲食結構中，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，一樣也能健壯骨骼，預防骨折。

吃粗糧雖然可以有效減少骨折的風險，但是在工作和生活中，有時候骨折總是不經(jīng)意間發(fā)生，讓人猝不及防。所以在生活中，除了在飲食上需要均衡營養(yǎng)，預防骨折外，如果不幸發(fā)生骨折，要及時到醫(yī)院進行治療，不可麻痹大意，造成不可挽回的后果。我們都知道，一般骨折在進行復位之后，都需要使用外固定產(chǎn)品對骨折部位進行固定，由安信醫(yī)學研發(fā)生產(chǎn)的高分子繃帶和高分子夾板作為專業(yè)的骨折外固定產(chǎn)品，其性能優(yōu)越，重量輕、承重力大、固化速度快、刺激性小、防水性好等優(yōu)點可以很好地減輕骨折期間患者的痛苦，目前安信高分子繃帶夾板已經(jīng)走進全國多家骨科醫(yī)院，惠及大多數(shù)骨科患者，患者口碑良好。