什么是益生菌？

? ? ?益生菌是活的微生物，當(dāng)攝入充足數(shù)量時(shí)，它會(huì)賦予宿主某種健康的益處。在我們的腸道有一個(gè)維和部隊(duì)，這個(gè)維和部隊(duì)里面有有益菌有中性菌還有有害菌。有益菌多，我們就健康；有益菌少，我們就開始有病了。

哪些人群比較適合服用益生菌？

? ? ?嬰兒在生長(zhǎng)發(fā)育階段，腸道的菌群如果不健全的情況下，嬰兒就會(huì)出現(xiàn)便秘、腹瀉、發(fā)育不良、牙齒、頭發(fā)生長(zhǎng)包括骨骼生長(zhǎng)都會(huì)受到限制；

? ? ?成年女性猶豫工作和生活的勞累會(huì)出現(xiàn)菌群的一個(gè)不平衡，這個(gè)時(shí)候我們女性會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、暗斑、臉色發(fā)黃、月經(jīng)不調(diào)，這些都與菌群的變化有關(guān)系；

? ? ?還有一類最缺益生菌的人群，就是中老年，65歲以后他的菌群的變化當(dāng)中僅占到了1%-5%，他們會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、三高的問題。

? ? ?還有就是免疫力低下、體弱多病的，這些人群都是急需要補(bǔ)充的，好好地補(bǔ)充益生菌，讓身體的免疫力增強(qiáng)，讓腸道的毒素排泄。

如何選用益生菌產(chǎn)品

? ? ?第一點(diǎn)是要看活性，如果死菌制劑吃到身體里就沒有什么益處了。益生菌的活性很重要。

? ? ?第二點(diǎn)是數(shù)量，活的菌落還得有大量的數(shù)量，它的數(shù)量不夠，它就不會(huì)形成一個(gè)占位的優(yōu)勢(shì)。

? ? 第三點(diǎn)還是要看看這些菌補(bǔ)到體內(nèi)有沒有益生效果，比如說能不能增強(qiáng)免疫，能不能給我們身體的多余血液的毒素排出等等。這些綜合的益生功效也是益生菌產(chǎn)品綜合療效的一個(gè)保證。

? ? ? ?隨著科技的發(fā)展進(jìn)步，像益生菌這樣安全有效并且綠色健康的養(yǎng)生方法走進(jìn)千家萬戶了。合理的選擇益生菌產(chǎn)品是我們健康的首要關(guān)鍵。