看看大街小巷，有很多的按摩店，理療館，養(yǎng)生館，平常人們經(jīng)常在勞累或身體不舒服，肌肉僵硬是去放松放松。那么按摩能給我們帶來什么好處呢？它又有什么注意事項呢？

按摩對身體是有好處的，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，促 進全身的血液循環(huán)、氣血運行，緩解疲勞，改善皮膚營養(yǎng)，增強分泌功能，促進代謝產(chǎn)物的排泄，活血化瘀、消腫止痛，調(diào)節(jié)氣血陰陽失調(diào)、臟腑功能失常，提高免疫功能，達到防病治病的目的。

對不同的部位進行按摩還會有不同的功效：頭部按摩能夠舒緩高血壓、偏頭痛、眩暈、神經(jīng)衰弱、失眠等。腰背部按摩對腰肌勞損、腰間盤脫出、頸椎病、肩周炎等有很好的舒緩作用。

平常比如消化不良、脾胃虛弱，通過對特定的部位進行按摩，也具有很好的作用。對足三里進行按摩具有補氣養(yǎng)血，提高機體免疫力等作用，同時還具有很好的保健作用。

但是按摩也會有些禁忌我們一定要注意：

（一）按摩的力度應(yīng)該適度，不要過度按摩，過度刺激容易。容易出現(xiàn)其他不適的反應(yīng)，比如說過度用力造成皮下出血，關(guān)節(jié)韌帶造成損傷，還有心臟病患者容易出現(xiàn)心臟病復(fù)發(fā)。女性大姨媽期間也禁止按摩。

（二）按摩的頻率應(yīng)以一周1~2次，按摩的時間在1小時之內(nèi)。經(jīng)常按摩并不會對身體帶來穩(wěn)定好處，可能會過度消耗人體機能，不斷刺激人體的氣血循環(huán)，長而久之輕則出現(xiàn)酸痛、乏力感，重則出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，如使肌肉得不到鍛煉而無力，嚴重者甚至?xí)斐蓳p傷和肌肉萎縮，會造成身體的不適。

氣色堂膏方姑娘提醒：按摩很好，但要適度，過猶不及。