略施粉黛，兩頰似飛霞

輕點紅唇，嫵媚又性感

風靡了好幾年的桃花妝

仍被很多女人喜愛

因為粉粉嫩嫩的妝感

不僅突出了好氣色

還使人顯得更年輕可愛

好氣色對女人來說很重要但好氣色光靠化妝掩飾可不行由內(nèi)而外散發(fā)出來才能更具健康自然美如果平日里臉色暗沉、容易長痘先要考慮一下是不是內(nèi)分泌出了問題

內(nèi)分泌失調(diào)有哪些表現(xiàn)？

1、肌膚變差肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時受到外界因素不良刺激引起。

2、脾氣急躁更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導致的。

3、婦科疾病婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關。

4、肥胖不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

內(nèi)分泌失調(diào)應該怎么調(diào)理？

1.作息時間要有規(guī)律

女性在作息上一定要有規(guī)律，盡量減少熬夜，如果睡眠不足，很容易引起新陳代謝以及生理上的功能紊亂。

2.進行適當?shù)倪\動

運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液循環(huán)，能緩解內(nèi)分泌失調(diào)所導致的皮膚和肥胖問題。

3.飲食上均衡營養(yǎng)

長期吃不健康的食物，會導致體內(nèi)脂肪攝入過多，影響雌激素水平。平時應該減少吃快餐，盡量多吃一些營養(yǎng)正餐，在飲食上不要挑食，盡量保持營養(yǎng)的均衡。

4.經(jīng)常泡澡保持放松

每天洗個熱水澡是一件很享受的事，同時還能維持人體內(nèi)分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。

內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者，一旦發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)，就會出現(xiàn)新陳代謝紊亂，導致內(nèi)分泌疾病的發(fā)生，不僅有損女性的容顏美麗，還有損身心健康。必要時，女性朋友需及時到醫(yī)院進行相關檢查哦！