第一個遺傳因素，遺傳占了一個百分之六七十的因素，這個是我們沒法更改的，但是我們要了解這個現(xiàn)象，所謂龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞，種瓜得瓜，種豆得豆，這都是遺傳。

第二個就是飲食因素，飲食因素呢，也是營養(yǎng)相關(guān)，我們主張的是優(yōu)質(zhì)蛋白，為什么我經(jīng)常要孩子喝足奶，就是這個意思，均衡飲食，不要挑食，要以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。

第三個要適當?shù)倪\動，注意我措辭是適當?shù)倪\動，并且要選擇對身高有益的運動，比如說單杠、雙杠、投籃、跳繩、跳高這些拉伸式的運動有幫助。

第四個就是睡眠，得有充足的睡眠，不能睡得太晚，也不能睡得太長。一般來講。兒童的睡眠它根據(jù)年齡段有個不同，那學齡期的一般我們九到十個小時基本上是夠的。

第五個因素就是疾病，孩子得在一個健康的條件下才能夠長得很好，我們發(fā)現(xiàn)很多孩子矮小了，原來是這一段生病了，過敏了等等，都會影響他的生長發(fā)育。

第六一個就是心理環(huán)境，心理的這個環(huán)境，心理的這個條件也是一個很重要的，所以我們對孩子要有耐心，要有耐心，要有細心，不能總是苛責甚至是打罵孩子。

第七個就是環(huán)境，就我們居住的環(huán)境，我們的社會的環(huán)境，所以為什么我們要多這個戶外活動。

標簽：兒童健康身高管理長高