為什么你補腎不容易出效果？吃了很多補品跟沒吃一樣？甚至還越來越虛了？如果你也有這種情況，今天和醫(yī)生教你特別好的補腎方案，要想補好腎呀，我們需要記住一個補腎的順序，就是先疏肝，然后再健脾，最后才是補腎。

首先我們來說一下為什么先疏肝和健脾，因為中醫(yī)認為，見肝之病，知肝傳脾，肝不好，很容易導致脾出現問題，而脾主運化，我們吃進去的、喝進去的，都需要經過脾胃的運化才能被人體吸收，那如果說你脾胃虛弱了，就可能會出現影響藥物吸收的情況，這也就是為什么我說先舒肝，再健脾，最后是補腎。

那疏肝和健脾呢，能夠同時進行，比如我們常見的逍遙丸，它具有疏肝健脾的作用，那如果說你肝郁的太嚴重了，已經化火了，容易口舌生瘡，口干口苦，心煩意燥，等情況，那這個時候可以用一個丹梔逍遙丸，它是在逍遙丸的基礎上呢，多加了一味丹皮和梔子，增強了清熱的能力。

那當我們把肝和脾胃調理的差不多了，這個時候就可以來補腎了。

不過同樣是腎虛，但是補腎也是有講究的，如果盲目補益是還可能會出現越補越虛的情況，怎么才能簡單的區(qū)分是陰虛還是陽虛呢？

我們可以把舌頭伸出來看一看，如果你是舌紅少苔，還伴隨有遺精早泄、五心煩熱，胸悶煩躁、盜汗失眠等情況，可以參考一個六味地黃丸。

那如果說你是舌體胖大舌淡苔白，還有手腳冰涼，畏寒怕冷、陽痿早泄等情況，那這個時候可以參考一個金貴腎氣丸，那如果說你舌中已經有了裂紋，上面的癥狀都帶有一些，或還有身體早衰，須發(fā)早白，陽衰無子等情況，這可能是腎精虧虛了，這個時候可以參考一個五子衍中丸。

好了，今天關于補腎的內容呢，就分享到這里了，我們下次再見！