吃膩了清水煮蝦的小伙伴看過(guò)來(lái)啦！今天，湯湯教大家一道“秘制低卡油燜大蝦”，不僅色澤鮮紅光亮，香嫩鮮美，而且蛋白質(zhì)含量拉滿！大家記得點(diǎn)贊收藏??@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧??

??【食材準(zhǔn)備】

生基圍蝦一盤（蝦肉約220g），蒜2瓣，橄欖油5g

??【醬汁準(zhǔn)備】

料酒、2勺生抽和香醋、1點(diǎn)老抽、1勺代糖、小半碗清水

??【具體步驟】

1??基圍蝦去須洗凈??熱鍋薄油，炒香蒜瓣??把蝦倒入，淋一圈料酒??翻炒至大蝦變色

2??淋入除料酒以外的醬汁??加蓋燜3分鐘??大火收汁，出鍋！

??【營(yíng)養(yǎng)統(tǒng)計(jì)】

蛋白質(zhì)：40.76g

脂肪：8.08g

碳水：9.5g

每盤總熱量：272.94大卡

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醬汁的咸香微甜

蝦肉的飽滿Q彈

形成鮮嫩醇香的美妙滋味

真的是好吃的吮手指?。?！

答應(yīng)我一定要試一下

你們絕不會(huì)失望！

答案都告訴你們啦！抓緊收藏??起來(lái)直接抄??！

我們下期見?。?！