寂寞， 是這個(gè)時(shí)代的流行疫情

不想孤獨(dú)，卻又覺得和別人在一起很累

越來(lái)越多人覺得人際關(guān)系是件很麻煩的事。

“跟別人聊天很麻煩?！?/p>

“跟別人在一起要顧慮好多，感覺好累?！?/p>

可是，即使這樣抱怨，他們又無(wú)法獨(dú)處。

“跟別人相處很辛苦，但自己一個(gè)人卻又寂寞得不得了?！彼麄兛偸歉锌剡@么說(shuō)。

只要出了門，就會(huì)在意他人目光，行為處事變得小心翼翼，使情緒變得相當(dāng)負(fù)面。在職場(chǎng)上又與人對(duì)立、反目、爭(zhēng)執(zhí)。如果生活中都是操心這些事，身心當(dāng)然會(huì)很疲憊。

如果有家庭做為避風(fēng)港，那還算好，但很多人就算在家里也得不到平靜。家人之間互相否定，或只會(huì)要求對(duì)方，彼此心中有不平不滿，以至于彼此無(wú)法產(chǎn)生溫暖心靈的對(duì)話與互動(dòng)。在這種環(huán)境下生活，就算內(nèi)心真的很寂寞，也會(huì)漸漸覺得跟別人在一起很累，倒不如一個(gè)人還自在些。

如果想用負(fù)面的互動(dòng)方式來(lái)消除寂寞，絕對(duì)是徒勞無(wú)功。那么做就算能暫時(shí)逃避心中的寂寞，但要是變成經(jīng)常上演的紛爭(zhēng)，跟別人相處就會(huì)變得更痛苦。

如果因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)和糾紛感到身心俱疲，那么，自然會(huì)覺得與人相處是可怕痛苦的事。在這種情形下，比起恐懼與痛苦，一個(gè)人輕松過活反倒比較好。

雖說(shuō)如此，但完全與人斷絕關(guān)系又會(huì)感覺很難受。

不想獨(dú)自一人，但也害怕與人相處帶來(lái)的傷害，到底該如何跟這種矛盾心情共處？有人會(huì)采取下列折中的心態(tài)和方式：

? 家人之間心意不能相通也無(wú)妨，即使有名無(wú)實(shí)，也能讓人覺得安心。

? 在線上交流，也會(huì)產(chǎn)生“跟別人在一起”的感覺。

? 喜歡透過網(wǎng)絡(luò)與人互動(dòng)，認(rèn)為沒有面對(duì)面的接觸，不容易受傷害。

? 就算自己一個(gè)人外出，至少還會(huì)有“跟別人在一起”的感覺。

他們認(rèn)為如果用以上方式自處，就能避免“害怕與人相處帶來(lái)的痛苦，但完全沒有互動(dòng)又感到寂寞”的問題，這才是社煩與社恐們普遍的遭遇，也是當(dāng)今社會(huì)無(wú)法解決的困境。