膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜、最容易受傷的部位之一，全靠韌帶及肌肉維持其穩(wěn)定性。韌帶好比是一條堅(jiān)韌的帶子，把兩塊骨骼緊緊地連在一起，防止兩個(gè)骨塊間錯(cuò)動(dòng)帶來的不穩(wěn)。若外力使膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)或過度彎曲的力量超過韌帶所能承受的張力，那么就會(huì)導(dǎo)致韌帶的損傷。

膝關(guān)節(jié)有前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶四組韌帶。由韌帶損傷帶來的膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定必須及時(shí)治療，否則由于關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，久而久之就容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)壽命。膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊松弛薄弱，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要依靠韌帶和肌肉，以內(nèi)側(cè)副韌帶最為重要，其次為外側(cè)副韌帶及前、后交叉韌帶。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷多由于外傷所致，患者劇烈疼痛、關(guān)節(jié)及周圍腫脹、皮下有瘀斑、關(guān)節(jié)有積液及活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響患者工作和生活。

在臨床上膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的癥狀多數(shù)是在韌帶受損后，會(huì)聽到韌帶撕裂的聲音，后續(xù)疼痛會(huì)加重，膝關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)腫脹和壓痛，不能繼續(xù)完成當(dāng)時(shí)的活動(dòng)和工作，此時(shí)膝關(guān)節(jié)會(huì)處于一個(gè)強(qiáng)迫的體位狀態(tài)，當(dāng)腿在伸直或屈曲的時(shí)候膝關(guān)節(jié)韌帶的斷裂出壓痛，患者就不敢再活動(dòng)。因此，要及早治療。

安信醫(yī)學(xué)提醒：運(yùn)動(dòng)愛好者或運(yùn)動(dòng)員易患膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，所以正確的落地技巧對(duì)預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷很重要。建議運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)，應(yīng)以前腳掌先著地，膝關(guān)節(jié)彎曲，軀干微微向前傾，盡可能避免膝關(guān)節(jié)側(cè)向或前后的動(dòng)作，切記在落地時(shí)膝關(guān)節(jié)不可向內(nèi)扭曲，并且將沖擊力盡量減輕。