上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地-上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腋臭?？普劦胶粲址Q為腋臭，是由腋窩、外陰，口角等部位的大汗腺排泄的汗液。因為和狐貍氣味相似，所以叫做“狐臭”。

嚴(yán)重者，正常的社交距離可以感覺到刺激的氣味，患有狐臭者，會因此形成較重的心理負(fù)擔(dān)，包括交友、婚姻、就業(yè)等也會因此而受到影響，所以被普遍認(rèn)為狐臭是一種疾病。

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上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地-上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腋臭?？剖聦嵣?，狐臭一部分與遺傳因素、疾病因素有關(guān)之外，與個人衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣也有很大關(guān)系。

身體汗臭難聞，建議少吃“3物”

1、少吃油膩的食物

研究表明，狐臭的人群脂肪酸比普通人高，呈淡黃色，較濃稠；脂肪酸達(dá)到一定濃度，會通過汗液排出。

初始排出的汗液是無菌的，但是腋下的環(huán)境非常適合微生物的繁衍，在微生物的作用下，分解汗液中的有機(jī)物（脂肪），形成具有特殊臭味的短鏈脂肪酸和氨，所以就會氣味就會比較重。

所以有狐臭的人，建議要少吃些高脂肪的食物，比如肥肉、油炸食品，燒烤等食物。

同時也要控制蛋白質(zhì)與碳水化合物的攝入，因為這些物質(zhì)攝入過多，都會轉(zhuǎn)化成脂肪。

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2、少辛辣刺激的食物

比如辣椒、生姜、大蒜，以及一些大料等等。這些食物進(jìn)食過多，在代謝過程中也會導(dǎo)致一部氣味較重的物質(zhì)通過小汗腺排泄，造成提味較重。

建議少吃些湘菜，川菜等比較重口味的食物。飲食清淡，多喝水，可以讓汗液氣味沒那么重。

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3、少抽煙、喝酒

尤其是喝酒之后，一部分酒精會通過呼吸道排出體外，所以口氣比較重。還有就是一少部分也會通過皮膚毛孔排出，所以經(jīng)常喝酒的人，身體都是臭氣熏天的。

喝酒還會加速血循環(huán)，毛孔也會擴(kuò)大，好處就是可以把一部分毒素通過皮膚排出，但是不好之處就是身體會比較臭，當(dāng)然也會傷及肝腎。

有狐臭的人建議盡量不要抽煙、也不要喝酒。同時也要少喝含糖量較高的飲料，以及碳酸飲料。

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身體有狐臭的人，應(yīng)做好2件事

首先是要搞好個人的衛(wèi)生

1、衣物要一天一換洗，以免氣味加重。

2、每天至少洗一次澡，重點是腋下以及私密部位的清洗，以免細(xì)菌過度繁殖而加重氣味。

3、可以用藥肥皂洗澡，可破壞細(xì)菌生長環(huán)境，也可以更好地殺滅細(xì)菌。

4、建議穿著比較寬松透氣的衣物，這樣可以更好地保持皮膚干燥，尤其是腋下。一方面可以破壞微生物有利的繁殖環(huán)境，同時又能讓氣味更快地散開。

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其次是不要做劇烈的運動

劇烈的運動之后，人體會分泌大量的汗腺，對于有狐臭的人，就難免會給他人帶來不適的反應(yīng)。

所以非必要的情況下，盡量不要去做劇烈的運動，如果身體出汗較多，可以通過洗澡，更換衣物等方式來恢復(fù)原有狀態(tài)。

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做好以上這些工作之后，剩下的事情就是要保持自信，當(dāng)然這也是最重要的。

大部的狐臭女性，多半與遺傳的因素有關(guān)，而并非自己不講究衛(wèi)生或者是身體有缺陷，事實上對人體健康也沒有太大影響。但是，如果內(nèi)心不夠強(qiáng)大，容易給內(nèi)心造成創(chuàng)傷。

治療方法

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