人這一生活會(huì)遇到很多痛苦的事，這其中有一種就是明明便意很強(qiáng)，卻去廁所拉怎么都拉不出來，明明就在菊花邊邊呀，使勁的用力、憋氣，再用力再憋氣，沒用，還是拉、不、出、來!

　　便秘真的太痛苦，那些沒有便秘過的人，是不會(huì)懂的。

到底什么是便秘?

　　所謂便秘，不是一種病，而是多種疾病反應(yīng)的一種癥狀。大便干燥堅(jiān)硬、秘結(jié)不通，排便時(shí)間間隔較長(zhǎng)，大于兩天或有便意而排不出。

怎么樣才算便秘?

　　一般來說，吃了食物到排出體外，只需要24-48個(gè)小時(shí)，只要超過了這個(gè)時(shí)間就是便秘了。

　　●糞便過于干燥、堅(jiān)硬，排出很困難;

　　●7天內(nèi)排便次數(shù)少于2-3次;

　　●每2-3天甚至更長(zhǎng)時(shí)間才排便1次;

　　●糞便性狀像羊屎或兔屎樣，呈球狀;

便秘的種類?

　　功能性便秘：飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力、懷孕或腸道老化等造成的便秘。

　　器質(zhì)性便秘：腸子發(fā)炎、癌癥或腸粘連，使腸道阻塞造成便秘。

　　藥物性便秘：服用某些藥或行為后造成的便秘。

　　小貼士：功能性便秘除腸道老化外，大多可從飲食或運(yùn)動(dòng)改善。若便秘一直無法改善，可能是器質(zhì)性便秘或藥物性便秘造成，建議到醫(yī)院檢查確診。

忽視便秘癥狀，有哪些危害?

　　危害1：引起肛腸疾病，如：直腸炎、肛裂、痔瘡等。

　　危害2：胃腸神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致食欲不夠，腹部脹滿、肛門排氣多等。

　　危害3：形成腸疾病，如：結(jié)腸惡變、潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

　　危害4：影響大腦功能，表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。