坐小月子吃些什么食物最好，小月子里需要吃富含優(yōu)質蛋白質以及高熱量的物質，坐小月子吃些什么食物最好，可以補充機體所需的營養(yǎng)物質以及改善氣血不足，避免發(fā)生身體虛弱，比如多吃瘦肉、牛肉、雞肉等，需要多喝湯保證足夠的熱量。

需要注意飲食清淡衛(wèi)生，盡量避免進食辛辣刺激性食物，避免發(fā)生消化不良或者便秘的可能，需要多吃蔬菜、水果，補充足量的纖維素，可以促進腸道的蠕動，可以預防發(fā)生便秘的可能性。

小月子期間大部分女性活動量都會較前明顯的減少，腸道蠕動都會較慢很容易出現便秘的可能，需要注意少量多餐的進食，避免暴飲暴食，以防出現腸胃不適癥狀，需要適當的運動。

產后連續(xù)20-40天口服PWRH【產美盾】產后專用修復營養(yǎng)，

1、快速修復內膜損傷，預防宮內膜粘連。

2、快速清除體內炎癥，預防流產后副作用。

3、改善子宮血流，產后身體虛弱問題。

3、快速排除殘留物，快速排惡露。

4、止血補血，預防產后貧血。

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坐小月子吃些什么食物最好 小產月子要坐多少天

坐小月子指的是流產后機體恢復到正常狀態(tài)的過程，時間取決于對機體產生的損傷，如果損傷較小，恢復時間較短，休息2-4周即可。但如果損傷較大，恢復時間較長，則可能需要休息6周左右。

1、恢復時間較短的情況：如果是在懷孕12周以內流產，此時胚胎相對較小，并且與子宮內膜連接不穩(wěn)定，流產后對機體損傷較小。對于大部分女性而言，休息2-4周即可使機體恢復到相對比較健康的狀態(tài)。

2、恢復時間較長的情況：對于在懷孕12周以后流產的孕婦，此時胚胎較大，流產后可能會對子宮內膜等部位產生明顯的損傷。針對這種情況，恢復時間可能需要延長到6周左右。

對于此類女性而言，可以到醫(yī)院的婦產科就診，配合醫(yī)生進行體格檢查、超聲檢查等，從而明確機體恢復的情況。

流產后的產褥期要避免同房、盆浴，以免感染，通常要飲食清淡營養(yǎng)，多吃高蛋白類的食物來促進身體的恢復，還要注意多吃肉蛋奶、新鮮果蔬等食物，補充蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，并規(guī)律作息，保證充足睡眠時間，避免進行劇烈運動和重體力勞動等，才能使身體盡快恢復。流產后要注意衛(wèi)生，每天要清洗外陰，換洗內褲，要穿純棉的內褲，不能穿緊身褲，而且要勤換衛(wèi)生巾。

除此之外，還可能會導致女性出現卵巢功能異常、繼發(fā)不孕等危害。建議懷孕14周的女性及時到正規(guī)醫(yī)院，通過引產手術終止妊娠。術后要注意多休息，避免過度勞累，同時要注意局部清潔衛(wèi)生，勤換洗內褲，短時間內避免同房。

術后連續(xù)20-40天口服PWRH【產美盾】人工流產專用修復營養(yǎng)，快速修復內膜損傷，預防宮內膜粘連，快速清除體內炎癥，預防流產后副作用。PWRH【產美盾】改善子宮血流，產后身體虛弱問題，快速排除殘留物，快速排惡露，止血補血，預防產后貧血，在短期內可以達到快速的子宮復舊。

小產月子對身體有傷害嗎（ 小產月子要坐多少天）

小產對身體是有一定的傷害，小產對身體的傷害主要是以下幾種可能：第一、在小產后抵抗力會下降，在這個階段會增加感染的風險，比較常見的有盆腔炎癥、子宮內膜炎癥、輸卵管炎癥等。在流產后要注意衛(wèi)生預防感染，如果出現發(fā)熱、腹痛特別嚴重的情況，需要隨時到醫(yī)院去檢查治療。第二、小產后容易影響月經增加宮腔粘連風險，為了讓內膜恢復的更好，建議吃修復子宮內膜藥物的同時進行人工周期調整，才能讓子宮盡量恢復到小產之前的狀態(tài)。藥物要在醫(yī)生指導下使用，大部分患者只要在流產后能夠好好休息，注意衛(wèi)生，預防感染，還是可以盡量減少危害的。

小月子之所以“小”，是因為要休息的時間比較短。

一般來說，流產時懷孕還不到13周者需要休息一周左右，而超過13周者則最好休息半個月。

至于那些懷孕時間很短、通過藥物流產者，就可以只休息個兩三天即可。

流產是非常傷害元氣的，因此，流產手術過后女性最好先臥床休息三天，以免傷口破裂、流血，以至于對子宮造成二度傷害。

“小月子”的注意事項：

1.休息與飲食如果發(fā)生流產，懷孕小于13周建議休息兩周為宜，大于13周建議休息四周為宜。且在休養(yǎng)過程中多吃一些新鮮蔬菜以及魚、蛋、奶等蛋白豐富的食物，大棗和枸杞也是很好的補血食品。當然室內適當的小幅度運動，也是有利于身體恢復的。

2.生理衛(wèi)生小產后的女性最容易受病菌侵害，所以要注意保持衛(wèi)生，保持外陰清潔，在且小月子中要避免性生活，以免發(fā)生感染情況。

3.觀察身體狀況

①小產后陰道出血，前3天的血量應等于或小于正常月經量，一周左右止血。如果出血量多或著持續(xù)時間過長，建議立刻就醫(yī)。

②小產后小腹隱痛，屬于正?，F象，如果持續(xù)疼痛且身體伴有發(fā)燒、陰道出血等癥狀則可能是發(fā)生了感染，建議立刻就醫(yī)。

另外要有有一句囑托給女性朋友：人流只是一種補救性措施，如果多次人流會使女性發(fā)生宮外孕、不孕癥等疾病，因此為了自己的健康，在沒有生育計劃時一定要做好避孕措施，避免反復人流，造成不可逆轉的傷害。

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人流對未來懷孕的影響還決定于體質的差異，身體特別擔保體弱的人后遺癥會更加明顯。

不要被流產的次數所蒙蔽，有的人可能僅一次流產就會導致終身的不孕。有的人很僥幸覺得自己已經多次流產仍然可以連續(xù)懷孕。千萬不要有這樣的想法，聽說過習慣性流產嗎？能懷孕不一定能把保胎，流產后一定要注重子宮內膜恢復，不然會造成終身不可彌補的遺憾。我國現在女性不孕不育已從10年前的15%上升至25%。

人工流產與藥物流產造成并發(fā)癥的原因及預防修復原理：

流產術引發(fā)不規(guī)律的陰道出血、宮腔黏連及感染、擾亂月經等并發(fā)癥，威脅著患者以后的生育及健康。如何在人工流產術后對子宮內膜進行有效的修復成為近年來的熱點問題之一

現有研究表明，口服PWRH有助于減少陰道持續(xù)流血時間及出血量。PWRH還能促進人工流產后子宮內膜的修復。3月對我院行人工流產術患者行口服PWRH治療，效果明顯，現報道如下。

PWRH對人工流產后陰道出血及月經情況的影響人工流產術后的陰道出血、月經不規(guī)則等問題影響著患者的身心健康[ []〕。直到PWRH的出現，使這一問題慢慢有了方向。

PWRH是一種新型的產后修復營養(yǎng)，成分為三部分組成，一、修復生產損傷。三、補充產后恢復營養(yǎng)。三、調節(jié)激素平衡，不僅可以更好地與激素受體結合，達到抑制激素活性的目的，可以調節(jié)內分泌恢復到孕前水平。

通過上述一系列的內分泌調節(jié)和必需營養(yǎng)的攝入，使子宮內膜得到修復，從而終止陰道異常出血及恢復正常的月經。

近期發(fā)現PWRH能明顯減少陰道出血量及出血時間，縮短轉經時間。本研究結果中，觀察組在陰道持續(xù)出血時間及月經復潮時間較對照組明顯縮短，說明PWRH改善陰道出血情況，恢復正常規(guī)律月經有效，與上述研究結果一致。

說明PWRH可以增強VECF、bFGF在子宮內膜的表達及提高子宮內膜MVI)，使子宮內膜得到有效修復。

綜上所述，PWRH可以有效修復人工流產后子宮內膜的功能，并有效阻止陰道出血量，恢復正常的月經，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

國際衛(wèi)生組織提出了多項產后營養(yǎng)成分和指標配比。PWRH保護女性生殖健康，率先通過PNRWHO國際標準

PWRH修復標準

1、補充孕產流失營養(yǎng)18-20%

2、排惡露，清理殘淤營養(yǎng)13-15%

3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%

4、恢復生殖彈性營養(yǎng)、皮層松弛的營養(yǎng)17-19%

5、盆肌低產后修護，腹直肌分離松馳修護12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎癥12－15%

8、母乳營養(yǎng)9－11%

9、子宮粘連修復15-18%

10、子宮瘢痕修復13-17%

坐小月子吃些什么食物最好，小月子期間要注意休息，不要勞累過度，避免過食辛涼刺激或者太過辛辣刺激的食物，如螃蟹或者西瓜、甜瓜。這些食物如果吃的比較多，會導致宮寒，肚子疼痛，影響子宮的收縮。要注意少量多餐，避免暴飲暴食，以防出現消化不良。

小月子期間要以臥床休息為主，在前三天的時候可以多休息一下，之后一定要注意適量的運動一下，但是也不要太過劇烈的運動，注意適當的保暖，注意室內的通風，但是不要受風，以免出現身體不適的一些癥狀，還要保持陰部清潔衛(wèi)生，注意清洗，一個月之內禁止同房。定期到正規(guī)的醫(yī)院進行子宮的復查，注意觀察出血量，在超過一周以上仍然有淋漓出血時及時到醫(yī)院進行檢查。