當(dāng)出現(xiàn)這些情況請(qǐng)關(guān)心你自己!

1、一日三餐和小零食：想吃東西的感覺有很大的變化，開始吃的很少或者開始吃的多很多。

2、睡眠時(shí)間：睡眠時(shí)間發(fā)生變化，每一天都在床是睡覺或者閉不上眼睛經(jīng)常失眠，甚至作息時(shí)間顛倒。夜晚工作白天上班睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量不好。

3、心情陰暗面：一種深深的愁思包裹住全部身心，靈魂無法喘息。

4、以前做的事沒有了熱情沒有了熱愛只有麻木。

5、每一刻都感覺到了精神上的痛苦情緒。

有什么辦法？

1、跳舞跑步騎單車游泳健身爬山練武做運(yùn)動(dòng)或冥想，感受身體一點(diǎn)點(diǎn)變強(qiáng)。讓身體健康BMI達(dá)標(biāo)。不過重或過輕保持健康狀態(tài)。

2、看日出看日落看金字塔看自己想看的一切，讓生命里的興趣燃燒的激烈一些。

3、聽自己喜歡的音樂，自我認(rèn)同感，激勵(lì)讓斗志重新點(diǎn)燃。

4、去專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求醫(yī)生建議

5、定期體檢，一年一到二回，包括身心。

6、所有的一切都沒你重要，因?yàn)槟愦嬖?，你的世界才存在?/p>

7、愛你喜歡你的人很多，生命存在就有無限可能!