有些人在夏天的時(shí)候是小仙女，而入冬后皮膚狀況就開(kāi)始變差，尤其是天氣越來(lái)越冷的時(shí)候，如果臉部皮膚保養(yǎng)不當(dāng)，很可能會(huì)變得非常干燥。其實(shí)，冬天受傷的不僅僅是臉，還有我們身上的皮膚。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

比如，把衣服脫掉時(shí)，小腿上老有一層白白的皮屑，看起來(lái)怪嚇人的。辣么腿上為什么會(huì)有白色皮屑脫落？這情況是預(yù)示了什么疾病嗎？

在小編的老家，腿上有這種情況的被叫做“蛇皮人”，脫落的皮屑就像蛇到了一定的季節(jié)蛻了一層皮。

聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人，但這不是疾病，屬于干燥引起的生理現(xiàn)象，不用過(guò)度擔(dān)心。

為什么腿上會(huì)有白色皮屑？

因?yàn)槊撔迹芏嗳寺?lián)想到“銀屑病”，雖然銀屑病患者也可以刮脫下來(lái)一層銀白色的鱗屑，但往往伴其他皮膚損傷的癥狀，如果只是單純的脫屑，就不是銀屑病。

造成秋冬季節(jié)皮膚脫屑的原因，主要有以下幾個(gè)方面：

原因一：皮膚干燥

這些皮屑的出現(xiàn)與季節(jié)交替密不可分。且，這并不是皮膚病，而是季節(jié)變換后皮膚的一種正常反應(yīng)。

夏天的時(shí)候汗液多，油脂分泌旺盛，皮膚可以保持濕潤(rùn)，不容易干裂，而到了冬天油脂分泌減少，氣候干燥，皮膚缺水缺油無(wú)法在表面形成保護(hù)膜，表皮的角質(zhì)層起皮、開(kāi)裂、脫落，就成了我們看到的白屑。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

因此，很多人看到白屑首先想到的就是皮膚缺水，其實(shí)缺水只是一小部分原因，還有一個(gè)重要可能性，說(shuō)明你體內(nèi)嚴(yán)重缺乏維生素A。

原因二：缺乏維生素A

先來(lái)說(shuō)說(shuō)維生素A，維生素A是一種微量元素，也叫視黃醇。在身體中起到維持視力、維持上皮細(xì)胞和保護(hù)皮膚粘膜完整性方面起著重要作用。

作為一種脂溶性維生素，維生素A也是第一個(gè)被發(fā)現(xiàn)的維生素，作為身體調(diào)節(jié)過(guò)程中，十分重要的維生素，能夠維持身體正常代謝，當(dāng)然，也容易缺乏。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)會(huì)患上營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病，主要的表現(xiàn)就是皮膚干燥、粗糙，表現(xiàn)有很多凸起的小顆粒，皮膚看起來(lái)就像魚鱗片，在摩擦接觸中會(huì)掉落大量皮屑。

維生素A是維持皮膚組織的重要營(yíng)養(yǎng)元素，包括呼吸道、消化道內(nèi)部的上皮組織。剛開(kāi)始缺乏維生素A時(shí)，癥狀比較輕，多會(huì)干燥、瘙癢、掉皮屑，如果不加以護(hù)理，不及時(shí)補(bǔ)充維生素A，還會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層增生，出現(xiàn)皮膚丘疹，在冬季癥狀還會(huì)加重。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

體內(nèi)缺乏維生素A，不僅會(huì)帶來(lái)皮膚問(wèn)題，還會(huì)影響視力。

剛開(kāi)始可能只是視力下降。但如果不重視，維生素A過(guò)量缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥，患者在黑暗的環(huán)境中無(wú)法看見(jiàn)或看到物體，行動(dòng)受限。

所以，當(dāng)身體出現(xiàn)皮膚和視力問(wèn)題時(shí)，最好及時(shí)補(bǔ)充維生素A。

如何補(bǔ)充維生素A？

在維生素的大家庭中，很多種類維生素我們?nèi)梭w都不能自己合成；而多人覺(jué)得補(bǔ)充維生素，就得吃維生素A類藥物才能起到補(bǔ)充的目的，但其實(shí)生活中的很多食物中也含有維生素A。

2、富含維生素A的食物

動(dòng)物肝臟、魚肉、奶制品，還可以從深綠色蔬菜中補(bǔ)充，韭菜、菠菜、生菜等等。

另外還要補(bǔ)充胡蘿卜素，胡蘿卜素可以促進(jìn)維生素A吸收，胡蘿卜、番茄、南瓜、柑橘等都是富含胡蘿卜素的食物。

但是在食用這些食物的時(shí)候要注意，盡量簡(jiǎn)單一點(diǎn)，不要用過(guò)于繁雜的手法處理，因?yàn)榫S生素A容易流失，如果流失多了，人體對(duì)它的吸收就會(huì)減少。

2、微量元素檢查

如果是嚴(yán)重缺乏維生素A，光靠飲食補(bǔ)充見(jiàn)效慢，就要先做微量元素檢查，查找缺乏維生素A的病因，根據(jù)病因采取相應(yīng)治療措施。

如果你不僅缺乏維生素A，還有其他營(yíng)養(yǎng)元素缺乏癥，需要一同補(bǔ)充。

腿上出現(xiàn)白屑，如何改善？

皮膚干燥脫屑，秋冬養(yǎng)護(hù)注意這些事：

1、洗澡水別太燙

聽(tīng)說(shuō)男女最大的區(qū)別是洗澡水的溫度，女生的洗澡水溫度到了男生那里簡(jiǎn)直要燙傷！雖然每個(gè)人的體感不太一樣，但一般說(shuō)來(lái)，40攝氏度的水溫就可以了。太熱的水，會(huì)破壞皮膚表面的皮膚，讓皮膚更容易干燥。

冬天皮膚本來(lái)就容易缺水缺油，若是洗澡過(guò)于頻繁，會(huì)加重皮膚缺水，一般來(lái)說(shuō)冬天保持一天一次或兩天一次的洗澡頻率就可以，過(guò)度清潔反而會(huì)加重皮屑產(chǎn)生。

2、多喝水，多吃蔬果

冬天的天氣本身就很干燥，人體很容易缺水，多喝白開(kāi)水不僅能夠幫助皮膚恢復(fù)水潤(rùn)光澤，還能緩解口渴讓身體更健康。

另外還可以多吃一些蔬菜水果，在補(bǔ)充水分的同時(shí)也補(bǔ)充了維生素。

3、涂抹保濕乳

很多女生洗完澡會(huì)精心呵護(hù)自己的臉，卻忽視了腿。如果也給腿上抹點(diǎn)身體乳、護(hù)膚霜之類的東西，可以有效對(duì)抗干燥哦！

皮膚在洗澡過(guò)程也會(huì)流失一部分水分，再加上肥皂或沐浴液，很容易出現(xiàn)干燥、緊繃的情況。因此洗澡后，在皮膚上涂一些乳液，減少身體水分的流失。

建議根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇乳液，油性膚質(zhì)的人應(yīng)選擇控油保濕產(chǎn)品，干性膚質(zhì)應(yīng)選擇補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，敏感膚質(zhì)的人應(yīng)避免酒精成分，防止皮膚癥狀加重。