戴牙套第一周！幫助大家均衡營養(yǎng)！好好養(yǎng)牙

第一周牙齒特別疼，剛開始兩天吃流食會(huì)導(dǎo)致人特別虛弱，口味也超淡，不咬東西還有造成牙套臉的風(fēng)險(xiǎn)！

所以現(xiàn)在整理了一下第3天開始

能吃的并且營養(yǎng)豐富的食物

分享給一樣戴牙套或者想要戴牙套的仙女

食譜總結(jié)起來有:

面一一要選細(xì)的面條

米粉一一要煮軟！

豆腐一一搭配肉沫和醬料非常下飯(飯要煮軟)

腸粉一一越南腸粉味道豐富，可以改善吃流食帶來的不便

魚肉一一營養(yǎng)豐富且容易進(jìn)食，非常推薦

銀耳糖水一一保護(hù)皮膚！

最后還有一些小建議分享給大家

建議前兩天還是要喝粥，如果有拔牙齒，粥要放到常溫再喝避免傷口出血。

戴牙套過程中不要害怕咀嚼，長期不愛咀嚼食物咬肌退化有造成牙套臉的可能。

牙齒的移動(dòng)和拔牙后還是要保持均衡的營養(yǎng)??！不要覺得餓了正好可以瘦下來，第一周還是要多吃豐富的東西才可以恢復(fù)元?dú)猓?/p>

最后一點(diǎn)建議是:認(rèn)真刷牙，超認(rèn)真刷牙！

希望能幫助到大家，一起健康變美∽∽