德克斯特.杰克遜，外號“神龜”，“刀鋒”，身高1.69米，賽季體重103-106公斤，在健美圈里，他被稱為世界第八大奇跡，是行走的健美史，是健美的活化石。他是奧賽史上橫跨羅尼時代，卡特時代，西斯時代的健美“常青樹”，還是健美史上的超級大滿貫選手，幾乎贏下過所有重要的健美職業(yè)賽，他從90年代一直比到2020，一共贏下了29場健美職業(yè)賽，其中包括9場阿諾德和1場奧賽冠軍。

德克斯特.杰克遜是健美史上參加奧賽次數(shù)最多的運動員，雖然只獲得過一次奧賽冠軍，卻是健美史上職業(yè)賽冠軍的頭銜最多的老將，直到50多歲還在征戰(zhàn)奧賽，在沒有奪冠的比賽里，他也幾乎沒有跌出過前五，真的可以算得上一種奇跡了。

不過，“刀鋒戰(zhàn)士”將參加2020年奧林匹亞先生的比賽，但這一次也將是最后一次。

一、持久的男人

德克斯特.杰克遜，1969年出生于美國，從小喜歡運動。在高中時由于橄欖球打得好，在申請大學獎學金時，但是失敗了。畢業(yè)后，他一直堅持健身，為了女友和孩子，他選擇去做了廚師。

決定健美的動機是他在一次健身比賽中獲得了冠軍。

如果說李.哈尼，耶茨，羅尼是男人中的男人，男人中的冠軍，那么，“刀鋒”一定是那個最持久的男人。

1991年，德克斯特.杰克遜在南部健美大賽獲得全場冠軍，這是22歲的他，第一次參加職業(yè)比賽。

1998年，獲得北美錦標賽全場冠軍，并拿到IFBB職業(yè)卡。

1999年，首次獲得阿諾德精英賽冠軍，冠軍之夜第三名，首次參加奧賽獲得第9名。

2005年，獲得阿諾德傳統(tǒng)賽冠軍。

2008年，獲得奧林匹亞大賽冠軍，杰克遜擊敗了“大冰箱”卡特，讓卡特與奧賽五連冠失之交臂。

在這之前，德克斯特.杰克遜一直覺得自己是不可能成為奧林匹亞先生的，因為奧賽是看圍度的，阿諾德比賽是看身材對稱的，他拿了幾次阿諾德賽的冠軍。但毫無疑問，奧林匹亞先生才是健美運動員最高的榮譽。

“刀鋒”說：“我不是最偉大的冠軍，我也不是最強壯的冠軍，但是那一天，我就是最好的冠軍，我配得上它。在我獲得冠軍之前，阻止我退役的唯一原因就是我真的很想贏一次，但是在獲得了冠軍之后，健美就徹底入侵了我的大腦，這也是我保持熱情的原因，我從來不覺得自己可以獲得冠軍，因為我一點也不大，但是當我真的捧杯那一天，沒有比這更美好的東西了。這可以讓你忘記一切煩惱。無論如何，我只想贏，不管你怎么看待我。”

2009年，刀鋒未能衛(wèi)冕奧賽冠軍，還是輸給了卡特，他說：“第2名永遠都是最難受的，因為你贏了一次，那種感覺你就記住了，無以倫比，想要第2次再贏的那種感覺會更強烈，當時，我也很期待那一年的結果，贏了奧林匹亞大師賽，還贏了歐洲賽，但那不是奧賽，完全不是一個級別，只有贏了奧賽才能成為奧林匹亞先生?！?/p>

在隨后的10年里，“刀鋒”雖然再未登上奧賽冠軍的寶座，但他始終是奧賽舞臺上的頂級選手，哪怕是不再年輕，卻仍然可以和西斯、卡特分庭抗禮，每一位后來者想要登頂，都需要先越過“刀鋒”的劍鞘。

“刀鋒”的肌肉比例完美，他并不像羅尼，大雷米走的是圍度路線，主要靠對稱度和肌肉的細節(jié)著稱。

其經(jīng)典蟹式造型和突出的腹肌形態(tài)也成了他“神龜”外號的由來。

二、健美常青樹

“刀鋒”有點像三國里的司馬懿，老成持久，特別能“熬”，意志品質(zhì)出眾拔萃，熬死了一代又一代的健美大咖，他不像“古典三巨頭”凱文，惠勒，肖恩雷奮斗了10多年仍然沒能奪取奧賽冠軍，他始終保持旺盛的斗志，每一場比賽都是抱著必勝的信心去參加的，直到2008年，終于擊敗了“大冰箱”卡特，獲得奧林匹亞先生，從而在奧賽圓夢。

很多人其實不明白，人來人往，時代交迭，.....當?shù)驴怂固亍そ芸诉d剛開始進入健美行業(yè)的時候，當時身邊都是90年代的大佬們，刀鋒不斷地在比賽中被他們教做人，等到后來刀鋒開始擊敗他們了，惠勒，科米爾，等等，當?shù)朵h開始有能力擊敗他們的時候，這些人就很難再扭轉(zhuǎn)局勢了，無法再戰(zhàn)勝刀鋒了。

一路走來，像維克多.馬丁內(nèi)茲，沃倫，“大壞狼”沃爾夫都曾經(jīng)擊敗過刀鋒，但到頭來刀鋒又再度戰(zhàn)勝了他們，于是，刀鋒不會再擔心他們的威脅。

刀鋒說：“我是一個持久的男人，這意味著我開始往上走，而你則是往下走，我是可以繼續(xù)反過來戰(zhàn)勝那些贏過我的后輩們，我確實也做到了。如果我想的話，我依然能去戰(zhàn)勝庫里這些人，你懂的，因為我認為自己仍然能保持這樣的身體狀態(tài)5，6年。”

刀鋒說：“健美不只是看圍度的，而是要看整體的狀態(tài)的，當我處于最佳狀態(tài)時，我是很難被擊敗的。當我處于巔峰狀態(tài)時，我可以在臺上和任何人扳手腕，除了羅尼和耶茨 ，哈哈哈，29歲的我可以擊敗任何人。我從頭到腳趾頭上的毛，都完完全全處于極致的干度。”

刀鋒特別善于學習，雖然已經(jīng)年過50，“刀鋒”已有充分的訓練技巧和經(jīng)驗，但他仍然喜歡學習一些新的訓練技巧。

三、基因天賦

在健美界，每年都能保持世界頂尖水平狀態(tài)，持續(xù)保持20多年的人只有神龜一個人！不能不說他的基因天賦無以倫比。

有人說他耐藥天賦強，其實神龜?shù)挠盟巹┝渴呛苄〉?，主要是靠刻苦訓練，他說自己一年只長了1-2磅的肌肉，但是他一年卻比一年強，有點“龜兔賽跑”的意思，而且，他也不喜歡大重量訓練。能這么多年一直活躍在健美舞臺，他一直以安全健美為準則，他幾乎不挑戰(zhàn)自己極限力量。

他說：“訓練的時候，我喜歡盡量用較小重量，這樣就可以避免受傷。我已經(jīng)看到了很多年輕的運動員，由于低估了大重量的風險，最終導致不必要的傷害，我可不想冒這個險，我還想活得更長久一點呢?！?/p>

”刀鋒“以不練腹肌，不做有氧聞名，他說這是自己的基因天賦，他說：“很多人一天中會花上2，3小時做有氧，到頭來只會對關節(jié)和骨頭造成損傷。”直到后期為了解決“奧賽肚”的問題時，他才開始做有氧，20-25分鐘左右。

刀鋒花了幾個月的時間，最后終于控制了腹部的突出問題，此前這是阻礙刀鋒獲勝的原因之一，50歲的刀鋒像煥發(fā)了第二春，最后的形體宛如10年前一樣，緊致的腰腹部，所有方面都很到位，一個健美選手應該不斷地改善，超越自己。

四、家人支持

每個成功的男人背后一定有一個支持他的女人，“刀鋒”能在健美史上征戰(zhàn)這么長久的時間，獲得如此眾多的冠軍，除了個人努力與堅持之外，和家人的支持也密不可分。

刀鋒說：“我的內(nèi)心告訴我是時候退出江湖了，22年了，當我沒辦法保持前列的時候就應該退了，當你聽到心里的聲音在說是時候退下去去做其他事的時候，那就要停下來了?！叭绻@次進不了奧賽前六，我就將退役了”我總是這樣說，也經(jīng)常說再戰(zhàn)一年等等，但我從來沒有說過我要退休的話，但今年我說了，所以這意味著是真的?！?/strong>

刀鋒說：“我有許多做生意的商機在等著我，去讓我做一番事業(yè)，時機不等人，如果我還繼續(xù)健美的話，我沒有辦法兩頭兼顧好，因為太忙了?！?/p>

“很多人不知道，我一年之中有8個月是沒辦法和家人待在一起的，我必須待在加州和格拉斯一起訓練，在那邊我也有一個公寓，我這樣干已經(jīng)持續(xù)10年了，所以，對我的家人來說也非常不容易?！?/p>

“多虧了視訊電話把我的婚姻和家庭維持住，我和家人通過這種方式保持聯(lián)系，互相理解，在背后有個全身心支持你的女人是非常難得的，她才是家里的主心骨，是她成就了我，維系了我們的關系，她真的很棒?！?/p>

總而言之，年復一年遠離家庭，這對任何人來說都不容易。

五、2020奧賽退役

施瓦辛格說：“時間在慢慢流逝，身體會變得虛弱，但一個人竟然可以保持這么高水平的形體，我每次見到他，都會感到驚嘆，我30歲就受到了傷病的困擾，而他已經(jīng)50多了，還能堅持比賽，他看上去非常完美?！?/p>

雖然“刀鋒戰(zhàn)士”將在2020奧賽退役，但他的精神卻鼓舞和激勵了喜歡健美的人，年齡并不是健身的阻礙。

三十而立，四十有所獲，五十仍可戰(zhàn)。

---這個男人，就是為挑戰(zhàn)而生。

神龜雖壽，猶有竟時！

烈士暮年，壯心不已！

標簽：