? ?你是否有過這樣的遭遇？

? ?每次吵架后，發(fā)信息給他大半天都不回，在家里就只會用背對著你，他自顧自地看手機，偶爾冷冰冰地回你一兩句話，逃避溝通。有些人甚至可以做到一個月不跟對方說話。而自己像小丑一樣在演獨角戲，得不到回應(yīng)，無力感油然而生。這其實就是對方在冷暴力你。

? ?冷暴力算家庭暴力嗎？

? ?首先，家庭暴力是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經(jīng)常性謾罵、恐嚇等方式實行的身體、精神等侵害行為。冷暴力本質(zhì)上是一種精神暴力，屬于精神虐待。因此，我覺得冷暴力算家庭暴力。不過實踐中冷暴力很難去定性。

? ?你覺得要冷多少天算冷暴力呢？一個月？半年還是一年？這時候就會發(fā)現(xiàn)這個問題很難去量化它。以至于在法律上難以界定，從而導(dǎo)致冷暴力現(xiàn)象越來越普遍。

? ?其次，你想以遭受冷暴力作為夫妻感情破裂的理由，是很難去舉證的。它不像普通的家庭暴力可以通過驗傷來作出傷情鑒定。冷暴力是無聲無息的，難以用證據(jù)去證明。

? ?因此冷暴力很多時候是需要我們自己去化解的。

? ?1、嘗試與對方建立積極的溝通。跟對方表明你不喜歡他以這種冷暴力的方式對待自己。同時約定以后再次遇到吵架的情況，能把問題在當天解決了。

? ?2、與其長期活著冷暴力下，不如選擇逃離。離婚也是一種出路，雙方能通過協(xié)議離婚就最好，不能的話就收集其他能夠證明對方存在過錯行為的證據(jù)進行訴訟離婚。如果你沒有證據(jù)，那還有一個辦法就是與對方分居，這樣就能減少冷暴力對你的傷害。