肖恩老師的幽默一課之后，塔爾老師有回來了。這一節(jié)課會(huì)先結(jié)束上次的親密關(guān)系的一課，然后進(jìn)入這個(gè)課程的最終環(huán)節(jié)——自尊。塔爾老師引用了艾默生《論友誼》中的話，關(guān)于理想中的朋友的：“我尋找朋友，并不是處處依著我的人，而是在找一個(gè)美麗的敵人，鞭策我，提醒我，在我成長的過程中幫助我尋找真相?！边@個(gè)道理愛情中和友情是一樣的。既然不存在沒有矛盾沖突的親密關(guān)系，那么矛盾的沖突就是為了能夠讓雙方相互促進(jìn)相互成全。當(dāng)你覺得對方讓你希望自己成為一個(gè)更好的自己的時(shí)候，就是這種感覺。 在沖突矛盾中，我們也要學(xué)會(huì)問問題。對方的優(yōu)點(diǎn)一直都在，在遇到?jīng)_突的時(shí)候，冷靜下來問問自己對方的優(yōu)點(diǎn)是什么。再就是我們這段親密關(guān)系的妙處在哪里？ta幫助到了我們什么？我們怎么會(huì)走到一起的？總是記得，欣賞讓好處增值。 其次，經(jīng)常溝通積極的事件。一方面，提出話題的人可以討論積極的事件，而接茬的人，嘗試給予主動(dòng)的有建設(shè)性的回應(yīng)。前者好理解，后者我們再闡述一下。我們分別從主動(dòng)\被動(dòng)和建設(shè)性\破壞性來看。 舉例來說，當(dāng)愛人回到家，說“我升職了，那個(gè)位置我已經(jīng)期待很久了！” 被動(dòng)且破壞性的回應(yīng)：嗯哼。你看到我在花園里種了新的花了嘛？——對于事件表現(xiàn)出滿不在乎。 主動(dòng)且破壞性的回應(yīng)：啊呀，這以后你在家的事件就更少了，孩子怎么辦呢？下個(gè)月的度假也打水漂了呀！ 被動(dòng)且建設(shè)性的回應(yīng)：啊！太棒了！真好?。ㄏ乱辉掝}） 主動(dòng)且建設(shè)性的回應(yīng)：??！太棒了！跟我講講具體發(fā)生了什么？我們必須要慶祝一下呀！ 研究也表明，主動(dòng)且建設(shè)性的回應(yīng)，能夠延長和增強(qiáng)幸福感，這對于保持良好的親密關(guān)系至關(guān)重要。同樣的，在人與人之間，當(dāng)我們自己作出主動(dòng)且建設(shè)性的回應(yīng)時(shí)，我們通過對方的描述，能夠相當(dāng)于自己也經(jīng)歷了那樣的快樂，因此能夠增進(jìn)自己的快樂感！而在親密關(guān)系中，這樣的好的回應(yīng)還能積累正能量，來渡過困難的時(shí)期。 接著塔爾老師來時(shí)下一個(gè)階段，也就是在親密關(guān)系中國追求快樂是不是自私的，難道愛情不應(yīng)該是利他的嗎？他以教書為例。第一個(gè)老師并不喜歡教書，但是他因?yàn)樨?zé)任和對傳播知識(shí)的義務(wù)，很痛苦地每周到教室教書。第二個(gè)老師熱愛教書，希望在講臺(tái)上去跟學(xué)生互動(dòng)。顯然前一個(gè)是完全的利他而后一個(gè)是出于自己的動(dòng)力，所謂“自私”的原因。但是學(xué)生們會(huì)選哪個(gè)老師呢？親密關(guān)系也是一樣，兩個(gè)人走到一起并不是為了盡義務(wù)，是因?yàn)殡p方都希望自己能夠和對方在一起。那種否定自我的利他主義是不健康的。 好，進(jìn)入到本課程的最后一個(gè)章節(jié)——自尊。塔爾老師直接拿自己開刀。說自己在念本科的時(shí)候，看上去成績不錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)也獲獎(jiǎng)，但是自己的自尊很低。就算好事情發(fā)生，自尊上去一下，很快又跌下來，甚至更低。因此下一次需要更多的褒獎(jiǎng)來換取自尊。 他想不通哪里不對。 直到他選修了一個(gè)選修課——童話課。讀到了盧梭的《愛彌兒》。弄明白了，這才有后來把“自尊”作為自己的博士題目去研究。同樣這也是為什么他把這個(gè)內(nèi)容放到壓軸來講。好，那我們就下一篇文章具體來看吧！