中醫(yī)所說的“濕邪”絕對不是正常的濕潤（加濕器加濕的那種清潤感覺），而是病態(tài)之“濕”。 大家可以想象，不正常的濕氣是什么樣的感覺：在異常潮濕的環(huán)境里，濕邪粘膩、重濁，感覺粘滯而不爽（亞健康最容易感覺的癥狀），頭重身困、四肢沉重或酸楚；如果發(fā)展為疾病了，那么，濕性黏滯，起病隱緩，讓人不知不覺中就得了病，而且疾病纏綿難愈、反復(fù)發(fā)作。 我在臨床上發(fā)現(xiàn)，“濕”已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代人健康的“禍首”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“以酒為漿，以妄為常，務(wù)快其心，耗散其真”的現(xiàn)象，在現(xiàn)代生活中比比皆是。從飲食生活來說，酒肉易生濕熱，飲料易生濕熱，睡得晚同樣易生濕熱；從身心健康來說，過度的娛樂游戲容易導(dǎo)致情志之“濕”，諸如手持遙控器一分鐘幾個頻道的搜索型看電視、手握鼠標幾個小時在網(wǎng)上無所事事地東游西逛等，都會讓人遠離“神清氣爽”而悄然陷入“以妄為?！钡摹皾駪B(tài)”。 濕態(tài)雖不比寒熱，但也有方法來判斷。我在給身邊的朋友和前來就診的患者看病的時候，時常用兩個非常簡單的指標來判斷是否有“濕邪”，一個是伸出舌頭看舌苔是否厚膩（自己對著鏡子就可以自行判斷）；另一個就是問他是否“神清氣爽”（自己就更容易自行判斷了），如果舌苔厚膩、頭身困重，那么，濕邪為害就是非?？隙ǖ牧?。 在“精氣神”三寶中，“精（津）”如果偏離正常狀態(tài)，太過則為津濕（即通常所說的濕邪），不及則為“津燥”（燥邪）。知道了“濕邪”，就很容易理解和濕相對應(yīng)的“燥邪”了。身體出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，比如，口鼻干燥、咽干口渴、皮膚干澀、小便短少、大便干結(jié)等等，就是燥病。而在臨床中，我時常發(fā)現(xiàn)更加可怕的“燥邪”：很多人脾氣暴躁、心情焦躁，遠比普通人的“上火”為甚。心中的“焦躁”不除，身體的疾病又怎能除盡呢？須知：中醫(yī)講求“治病必求于本”，而對于每個人的身與心來說，永遠是“身為標，心為本”??！