如何提高開放性水平㈢

第八章?重建你的開放性?

《性格的重建》

【美國(guó)】加里·斯摩爾

【美國(guó)】吉吉·沃甘

提高開放性水平策略（第三部分）：

⒍坦然面對(duì)失誤。 當(dāng)我們開始改變?nèi)粘?，大膽進(jìn)入不熟悉的嶄新領(lǐng)域時(shí)，跌跌撞撞、時(shí)而犯錯(cuò)是再正常不過的事兒。接受自己也會(huì)犯錯(cuò)的事實(shí)，當(dāng)真正犯錯(cuò)時(shí)，請(qǐng)勇敢地原諒自己。但更為重要的是，學(xué)會(huì)從這些錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，繼續(xù)前行。??

⒎學(xué)會(huì)專注。 當(dāng)今社會(huì)正處于科技大爆炸的年代，大部分人不得不接受大量信息的轟炸，注意力時(shí)常被智能設(shè)備勾走。不斷進(jìn)來(lái)的短信、即時(shí)消息、郵件等信息會(huì)使我們的大腦分神，令我們搞不清此刻的現(xiàn)實(shí)情況。此時(shí)，你需要放慢節(jié)奏，不要再發(fā)信息，讓你的社交平臺(tái)休息一下，這樣你才能把注意力集中在此時(shí)此地。不妨嘗試下冥想、太極、瑜伽或其他放松訓(xùn)練，它們能幫助你，使你樂于接受新的想法和經(jīng)驗(yàn)。??

⒏提高創(chuàng)造力。 如果你想改善開放性，不妨考慮參加一門藝術(shù)課程或參與音樂鑒賞會(huì)。要是你孩童時(shí)期就學(xué)會(huì)彈鋼琴，那你可以嘗試欣賞藝術(shù)品；你還可以嘗試鑒賞音樂，點(diǎn)燃自己的音樂細(xì)胞。創(chuàng)造性的追求能使我們更善于接納創(chuàng)新思維，因此，它能鍛煉我們的大腦，創(chuàng)造極大的愉悅感。?