很多人都有一個共同特性，那就是每吃完這頓就會愁下一頓給家人做啥，特別是早餐，既想營養(yǎng)全面又想好吃開胃。大家不用愁，早餐不將就，一周營養(yǎng)早餐搭配不重樣，簡單、美味又健康!?

第一天：煮玉米、藕園、蜜豆米糊、哈密瓜

米糊特別方便，煮的時間短，口感又比粥細膩，老人、小孩都適合，再加點蜜豆或肉松之類的口感更豐富。藕園是用蓮藕做成的圓子。

第二天：紫薯西米粥 烤饅頭片 溏心蛋 香梨

紫薯西米粥的做法：

1. 將新鮮紫薯洗凈去皮，切粒；梗米和西米淘洗干凈，待用。

2. 鍋內(nèi)注入清水適量，放入梗米，西米，紫薯粒，中火熬至米軟爛。

加入糖適量即可。

小貼士

第三天：南瓜酒釀羹 土豆絲餅 小蛋糕 葡萄

第五天 韭菜鮮肉餛飩 曲奇餅干 蘋果塊

第六天：蝦仁面 蔓越莓餅干

第七天：炒飯? 紅棗玉米粥 蜜桔