國際象棋：40歲才是巔峰

2020年Netflix推出了一部火爆爽劇《女王的棋局》，講述了象棋天才少女貝絲·哈蒙一路磨煉技藝，走向巔峰的故事。她的天賦固然令人艷羨，但在實際生活中，老棋手訓練和比賽經(jīng)驗的積累似乎能帶來更持久的優(yōu)勢，它考驗著棋手的洞察力、記憶力和解決問題的能力。

一項發(fā)表在《美國國家科學院院刊》上研究，在分析了125年中24000余場國際象棋比賽，觀察了超160萬步棋后發(fā)現(xiàn)，棋手通常在40歲時做出最“最佳”選擇，他們的這種表現(xiàn)從45左右開始下降，不過這種下降在統(tǒng)計學意義上并不顯著[2]。

圖注：《女王的棋局》劇照（右）；棋手年齡和巔峰表現(xiàn)的統(tǒng)計模型（左）

超級馬拉松：黃金期在40-49歲

印象中總認為，只有精力充沛的年輕人才能在超級馬拉松中笑到最后，但瑞士蘇黎世大學學者的一項研究卻打破了派派的這種觀點。結果顯示，在完成100公里超級馬拉松的37萬余名運動員中，女性表現(xiàn)最佳年齡為40~44歲，男性為45~49歲[3]。

無獨有偶，另一項針對6小時至10天限時馬拉松的研究表明，大部分完賽記錄是在40歲達成的；更有趣的是，馬拉松賽程越長，選手們達到巔峰表現(xiàn)的年齡越大，且表現(xiàn)會隨著完賽次數(shù)增加而增加[4]。

2016年，當時85歲高齡的艾德·懷特洛克（Ed Whitlock）就曾以3小時56分34秒的成績，完成了42.16公里的多倫多海濱馬拉松，令人嘆服[5]。

對馬拉松進行了大量研究的Beat Knechtle博士表示，這與經(jīng)驗和心態(tài)有很大關系：“年輕運動員總想著獲得名次、登上領獎臺；而年長運動員的首要目標是完成比賽，他們會做充足的準備，知道比賽會花費五天、十天或更多時間?！?/span>

圖注：完成馬拉松的艾德·懷特洛克（中）

馬術：50+也能盛裝起舞

盛裝舞步（Dressage）是奧運會馬術三大項目之一（另兩項為場地障礙賽和三項賽），通過在評委面前表演一組規(guī)定動作來展示對馬匹的訓練，這考驗了選手和馬匹的默契配合，需要培養(yǎng)柔韌性、靈活性和運動能力[6]。在這項運動里，你的年齡大小并不會成為你追求卓越道路上的阻礙。

許多馬術奧運選手年齡都偏大，盛裝舞步項目尤為如此。例如，參加過五屆奧運會的史蒂芬·彼得斯（Peters Steffen）在2016年斬獲了他的第二枚奧運會團體銅牌，在2020年56歲的他更上一層樓，一舉奪下了團體銀牌；2012年倫敦奧運會上出現(xiàn)的最年長選手是71歲的法華津寬（Hiroshi Hoketsu），2020年東京奧運會上最高齡選手則是66歲的瑪麗·漢納（Mary Hanna）。

圖注：賽場上的史蒂芬·彼得斯

諾貝爾獎：60歲拿獎也不晚

只要你夠努力，說不定哪天就獲諾獎了！據(jù)《國家地理》雜志統(tǒng)計，平均而言，當今諾貝爾科學獎獲得者的年齡越來越大[7]。

除了物理學獎獲得者往往較年輕之外，如17歲獲獎的馬拉拉·優(yōu)素福扎伊（Malala Yousafzai)和25歲的勞倫斯·布拉格 (Lawrence Bragg) ，通常來說，諾貝爾獎獲得者是在50多歲和60多歲時摘得桂冠。尤其是，在61歲和63歲這兩個年紀時獲得諾貝爾獎認可的科學家最多，各有33名獲獎者[8]。如果堅持文學創(chuàng)作，你或許還有大把時間沉淀和等待此項殊榮：文學獎獲得者平均年齡是65歲。

圖注：《國家地理》的統(tǒng)計數(shù)據(jù)

真正的“杏?！痹?0歲才到來？

2018年一項對5000多名在美國的單身成年人的調查發(fā)現(xiàn)，女性感受最佳杏生活年齡是66歲，男性是64歲[9]。另一項6000多美國人參與（20~93歲）的研究發(fā)現(xiàn)，年齡和杏生活質量呈正相關，杏生活質量隨著年齡增長保持穩(wěn)定[10]。同樣，瑞典一項針對60歲以上人群的研究發(fā)現(xiàn)，對自己杏生活不滿意的人數(shù)只占到了24%[11]。

然而，并非所有調查結果都如此，德國人2020年的一項縱向研究顯示“年齡越大，對杏生活的滿意度越低”[12]。

因此，杏滿足這件事在不同文化背景下或許會呈現(xiàn)出不同的結果，是否所有人都能在60歲真正感受“杏福”，咱先暫且畫個問號。

65歲，更懂得化解矛盾

生活中，往往面臨大大小小的矛盾和沖突，是否有“化干戈為玉帛”的解決能力顯得如此重要。不過，年輕人不用著急，我們用智慧解決沖突的能力也會隨著年齡增加而提升。

密歇根大學伊戈爾 ·格羅斯曼（Igor Grossmann）教授主導的一項研究，通過評估參與者對社會沖突的解決方案來測試他們的智慧。結論是，年長的參與者比年輕人和中年人展現(xiàn)出了更多的智慧，表現(xiàn)最佳的前20%參與者平均年齡為64.9歲[13]。

詞匯量儲備高峰：65歲

“小兒不識月，呼作白玉盤。”正如詩句所言，隨著年齡增長，我們詞匯量的積累也會逐年增加。

哈佛大學心理學哈茨霍恩（Hartshorne）教授分析了10000名左右參與者的認知數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)基于互聯(lián)網(wǎng)收集到的數(shù)據(jù)樣本整體詞匯量水平在65左右達到了峰值[14]。更有意思的是，和90年代末期的數(shù)據(jù)相比，詞匯量儲備達到峰值的時間越來越晚（當時人們的詞匯量水平可能在40歲左右就開始下降）。哈茨霍恩教授認為，可能因為過去人們離開學校后沒有機會再大量閱讀，而現(xiàn)在無論是工作還是娛樂，我們都可以接觸到大量的文字作品。

TIMEPIE COMMENT

古言云，三十而立，四十而不惑，不要為青春迷茫而擔心，也不必年華老去而悲傷，要相信我們的智慧和能力會與日俱增?，F(xiàn)代人壽命在生物醫(yī)療科技的加持下不斷延長，你只需照料好你的身體健康，一切皆有可能！

那么問題來了，你認為自己的人生巔峰會在什么時候到來呢？

—— TIMEPIE ——

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