腸胃不好怎么辦呢？

　　1、首先要糾正不良的飲食習慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防 食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

　　2、飲食定時定量，長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理，急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

　　3、注意營養(yǎng)平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進 局部病變的修復。

　　4、飲食宜軟、溫、暖，烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在 口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調節(jié)，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。