對于一個成年女性來說，從自己身上的很多方面都可以反映出她的身體是否健康，而例假量的多少就是其中的一個表現(xiàn)方面。如果說一個女人的例假量少的話，就足以證明了她的身體已經(jīng)出了問題，那么一位成年女性的例假量少是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

1、子宮問題

月經(jīng)來潮是子宮內(nèi)膜的剝脫形成，假如子宮本身有問題，譬如子宮內(nèi)膜受損不能正常的增生，或者先天性的子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜薄等，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少的問題。

2、宮腔手術(shù)史

有宮腔手術(shù)史的女性，可能會留下隱患，導致月經(jīng)量少，譬如子宮功能層、基地層受損、宮腔粘連等，會表現(xiàn)出月經(jīng)量少的問題。

3、內(nèi)分泌系統(tǒng)出異常

下丘腦-垂體-卵巢一環(huán)環(huán)的分泌激素下達指令，女性有了月經(jīng)來潮，拿卵巢來講，如果它分泌的雌激素量過少，不足以刺激子宮內(nèi)膜正常的增生，就會導致月經(jīng)量少，甚至不來月經(jīng)。

4、睡眠不足

睡覺對于人身體自身修復具有至關(guān)重要的意義。睡眠過程中也是身體補肝血的時間，睡眠不足會影響身體肝臟造血異常，容易引起身體出現(xiàn)氣血兩虛而造成月經(jīng)量少等月經(jīng)異常。

5、過度疲勞

身體經(jīng)常處于過度疲勞狀態(tài)的女性朋友，其身體器官的功能會受到影響，進而影響整個身體的新陳代謝。在經(jīng)期如果不能重復得到休息會造成月經(jīng)量少或者是月經(jīng)來潮時間明顯縮短等等情況。

6、壓力過大

經(jīng)常處于較大的壓力下的女性朋友很容易因為精神壓力的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)月經(jīng)量少。月經(jīng)是由于卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜，造成子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化而產(chǎn)生的。情緒上巨大的壓力會引起激素分泌異常，導致月經(jīng)異常。

我們了解了月經(jīng)量少的原因之后，這時你就更加需要采用一些方法進行調(diào)理：

1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2、來經(jīng)的時候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

3、在月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用對“經(jīng)水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

4、定坤丹是一種中成藥，有人參，當歸，鹿茸，三七，白芷，熟地黃等30多種中藥制作而成。對女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)效果好，還可以給女性補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，針對由于氣血不足氣滯血瘀導致的月經(jīng)問題有很好的效果。

5、女孩子每一個月的經(jīng)期都是排毒的重要日子，所以這個時候一樣要注意好好的保養(yǎng)，調(diào)理身體，才能養(yǎng)出好氣色。