浪花仙

晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)（但我有入睡困難癥，啥時(shí)能睡著不確定，一般1小時(shí)之內(nèi)絕對(duì)睡不著），第二天凌晨4點(diǎn)半到5點(diǎn)起床晨練
一直這樣堅(jiān)持好幾年，而且到后來(lái)已經(jīng)養(yǎng)成了新的生物鐘，到了凌晨四五點(diǎn)就自然醒了；只有19年底和20年初我們這里因疫情封城被禁足在家那段時(shí)間中斷了一陣子，這樣算不算自律上癮？

我成年后主動(dòng)養(yǎng)成的兩個(gè)好習(xí)慣：1.早晚認(rèn)真刷牙（這是我在牙科醫(yī)院花了4萬(wàn)塊后）2.早上喝一大杯溫開(kāi)水（這是我發(fā)現(xiàn)我的精神不振大部分是脫水導(dǎo)致的……）

這兩件我討厭的事成為了我的習(xí)慣，完全就是因?yàn)橛袕?qiáng)大的動(dòng)機(jī)