崩拳，是形意拳五行拳之一，崩拳似箭，五行屬木，發(fā)力時如山崩地裂，威力無比故名。歷代形意拳大師多善用之。郭云深先師有“半步崩拳打天下”的美譽。筆者師爺周永祥、周永福先生授業(yè)于李存義先生之高足田鴻業(yè)老師、恩師姜周存教授全面繼承了二老的衣缽。筆者現(xiàn)結(jié)合姜師多年來耳提面命之教誨及個人練功教學(xué)之體會，簡要闡述崩拳的修習(xí)法門。

練好崩拳，首要之基礎(chǔ)功夫樁功“三體式”要過關(guān)，即初具伸筋拔骨之功，即三七勁，夾剪步，龍折身。崩拳的練法是：以“三體式”站立，左腳左拳在前，右腳在后，右拳握仰拳，置于右肋旁，進步時，左腳向前直趟而進，右腳隨之跟步，同時右拳內(nèi)擰成立拳向前打出。左拳在兩拳相交時收回成仰拳，置于左肋旁。如此一趟一蹬，前進時如鐵牛耕地，搶占對方中門，直趟而進。后腳蹬要快速、迅猛。所謂“起如箭、 落如風(fēng)、追風(fēng)趕月不放松”。

崩拳的勁力在身體內(nèi)為陰陽一氣循環(huán)往來之運動。要練好崩拳，須具備頂、擰、磨、翻、蹬、猛、順、沖等八種勁力，要練好這些混合勁，明師之教導(dǎo)，良友之切磋，至關(guān)重要，很難無師自通?，F(xiàn)簡述之。

1、頂：出崩拳時，頭部天庭要向前頂勁。前拳的食指和中指及前腿的膝關(guān)節(jié)皆有向前的頂勁。

2、擰：練習(xí)崩拳時，腰、胯、腿、手臂要有擰勁。擰勁的練習(xí)，有利于勁走三節(jié)，促使周身勁力完整一氣，在陰陽的互易變化中打出崩拳的爆發(fā)力。腰部的擰勁，能使腰間筋骨肌肉以及內(nèi)氣擰聚合一，同時脊背的擰轉(zhuǎn)，又能夠促使抽肩調(diào)膀，發(fā)出肩與膀之根節(jié)的催勁，腿胯的擰勁，使勁起于足下，而且可以使周身增大穩(wěn)固性。臂部的擰勁就是要將肩部、膀部和肘部傳送來的勁力擰聚在一起，增大上肢的沖擊力。

3、磨：拳經(jīng)云：“磨脛磨勁，意氣響連聲”首重在一個“磨”字，練習(xí)崩拳，不僅兩手要有互相磨擦的勁力，更重要的是兩肘與兩肋要有相磨的勁力。

4、翻：出手要鉆，落拳要翻是崩拳運用爆發(fā)寸勁中的技巧，具體講，就是崩拳在出拳的運行過程中，拳和臂要同步擰轉(zhuǎn)，當(dāng)拳接近終點的寸間。拳面要突然向下翻（即由平面的垂直。變?yōu)橄蛳聝A斜的45度）使前拳即有向里的擰轉(zhuǎn)勁，又有向前下的翻鉆勁。

5、蹬：只有后足的蹬勁，才能使起于后足之力循下肢而上于腰，然后由腰再傳送到肩胛骨、膀、肘而達于用。要正確發(fā)揮后足的蹬勁，首先要肌松腰跨之功，即將內(nèi)勁沿脊背下沉至腰胯，直至腳跟。

6、猛：是突如其來，迅猛異常之意。練崩拳時蓄勁如張弓，一旦觸發(fā)，則脫弦而出。

7、順：練習(xí)崩拳，肩要沉而順出。膀要挺而順撐，肘要垂直順催，拳要滾而順入，身要滾而順進，手、足、鼻三尖要相結(jié)順列、勁力發(fā)放時要做到橫勁豎發(fā)，曲中求直方為順勁。

8、沖：一方面是講速度，另一方面是講勇氣的，逢敵交手，勇者生，怯退者亡，上欲進則下必隨，下欲進則上必領(lǐng)，上下進必中節(jié)攻，中節(jié)進則上下和一進七進，全無半節(jié)抽扯之意，才能發(fā)出全身之沖勁。

以上所述，是筆者恩師多年之教誨，及本人練功之體會，要想真正練出崩拳的威力。在實踐中游刃有余，還須苦練“三體式”之伸筋拔骨之腰腿功夫，在平時練拳中默默體悟，日積月累，功夫會不期而至。（文：孫即銘）