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高效瘦腰!蹲姐12分鐘HIIT腹部訓(xùn)練(growingannanas)
2023-03-17 12:26 作者:
愛健身的文文姜
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蹲姐(growingannanas)的HIIT瘦腰訓(xùn)練!
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一.平板支撐開合:每個動作20秒,休息10秒
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二.登山跑
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三.上下動態(tài)平板撐
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