牙齒是孩子最重要的器官之一。從出生到6歲左右的牙齒被稱為乳牙，6歲左右孩子換牙期開始，直到12-13歲左右結(jié)束，新長出的恒牙會伴隨孩子終身。因此，呵護孩子的牙齒健康關(guān)乎到孩子的終身口腔健康。那么如何正確呵護牙齒健康呢？下面跟著星高骼優(yōu)選一起來看一下吧！ 一、

掌握正確的刷牙方法

刷牙不是在口腔里面用力橫著刷幾下，弄得滿嘴泡沫，牙齒就刷干凈了。這種錯誤的刷牙方法不僅沒辦法清潔牙齒，還容易造成牙齒頸部損傷。醫(yī)生推薦的正確的刷牙方法有“豎刷法”和“巴氏刷牙法”兩種，刷牙時可以將兩者相結(jié)合，并且時間要刷滿2分鐘，才能將牙齒仔仔細細刷干凈。 豎刷法：將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到，在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

巴氏刷牙法：也叫“水平顫動法”。刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動。每次刷2-3顆牙齒，從一側(cè)到另一側(cè)，按順序?qū)⒀例X各個面都刷到。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。 二、

選擇合適的牙膏牙刷

孩子牙刷牙膏的選擇也會影響到孩子牙齒的健康。牙刷要選擇專門為兒童設(shè)計的兒童軟毛刷，成年人用的牙刷一般比較大且刷毛也不夠軟，孩子用可能會損傷其稚嫩的牙床。給孩子用的牙膏也要用含氟的牙膏，這種牙膏可以在牙齒上形成一層保護層，有效防止齲齒。3-6歲的孩子牙膏每次使用綠豆粒大小，6歲以上的孩子牙膏每次使用黃豆粒大小。3歲以下的孩子，容易形成吞咽反射，直接把牙膏泡沫吞下去，因此不建議使用含氟牙膏。 三、

均衡膳食，合理飲食

小孩子喜歡吃糖、喜歡吃甜食，喜歡喝碳酸飲料，這些食物恰恰是導(dǎo)致孩子齲齒的元兇。在孩子的日常飲食中，要多給孩子吃新鮮蔬菜、水果，為了促進牙齒發(fā)育還可以給孩子適當多吃一些含鈣量高的食物，如蝦皮、豆腐、牛奶等。減少孩子吃甜食、喝碳酸飲料的次數(shù)，如果孩子偶爾吃一次，也要在吃完以后及時漱口，減少糖分在牙齒上的停留。

四、

戒除不良習(xí)慣

孩子喜歡吃手指、咬指甲、咬鉛筆，晚上睡覺喜歡張嘴呼吸、打呼磨牙，吃東西習(xí)慣只用一側(cè)咀嚼……這些孩子常見的口腔不良習(xí)慣，會造成孩子牙齒排列不齊，嚴重的還會導(dǎo)致頜骨畸形，進而影響孩子正常生長發(fā)育，應(yīng)該及早戒除。 五、

及時去看牙醫(yī)

現(xiàn)在的孩子吃的食物比較精細，更容易出現(xiàn)齲齒、牙齒排列不齊、乳牙還沒掉恒牙就長出來等一系列問題。例如六齡齒，即孩子6-7歲時長出的第一顆恒牙，最容易發(fā)生齲齒問題。而這顆恒牙因為萌出的時間最早，有些家長誤以為是乳牙，耽誤了孩子的治療時機，導(dǎo)致孩子牙齒齲壞只能補牙。因此在孩子換牙的過程中建議每6個月去看一次牙醫(yī)，及時做窩溝封閉，解決孩子出現(xiàn)的各種口腔問題，才能讓孩子有一口好牙。