坐骨神經(jīng)痛單側(cè)屁痛癥狀表現(xiàn)：

疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢(shì)；腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時(shí)，椎管內(nèi)壓力增加（咳嗽、用力）時(shí)疼痛加重。

坐骨神經(jīng)痛用什么藥好：

在病人出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛以后，可以應(yīng)用活血化瘀通絡(luò)止痛的膏藥比如“濟(jì)愈堂坐骨順古安玉”貼應(yīng)用以后能夠促進(jìn)坐骨神經(jīng)炎性水腫的吸收消退，對(duì)于坐骨神經(jīng)疼痛癥狀有很好的療效，所以在病人出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛以后，在貼服膏藥的同時(shí)還可以配合理療熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療。在出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛情況以后一定要多注意保暖，避免受涼，多臥床休息，避免坐骨神經(jīng)過度的受力牽拉，以免加重坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，影響后期坐骨神經(jīng)疼痛的恢復(fù)。

坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法：

1、臥位體操：患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時(shí)，患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢，持續(xù)鍛煉后，患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。

2、坐位體操：患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時(shí)雙手可能僅能達(dá)到小腿部，堅(jiān)持鍛煉后能夠達(dá)到足背和足尖。

3、站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。此時(shí)可使沒有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。

4、屈伸運(yùn)動(dòng)：坐在椅子上，握住雙手置于背后盡量向前彎腰，慢慢伸直疼痛或病變的腿，上下拉伸腳掌，重復(fù)10次，回到起始位置。

5、抬腿運(yùn)動(dòng)：仰臥屈膝，雙手置于身體兩側(cè)，掌心向下用手輔助抬起疼痛或病變的腿上下拉伸腳掌，重復(fù)10次，回到起始位置。

6、腹部運(yùn)動(dòng)：側(cè)臥，無疼痛或病變的腿貼著地面，屈膝疼痛或病變的腿在上方，伸直手置于頭下，保持盆骨穩(wěn)定抬起疼痛一側(cè)的腿與身體呈30-40度，腳趾指向身體前方外旋腳踝，腳趾指向身體側(cè)面回旋腳踝，腳趾指向身體前方放下腿回到起始位置，重復(fù)5次。