“我熬過懷胎10月，卻死在產(chǎn)后1周”深陷產(chǎn)后抑郁的媽媽們......
生下“巨大兒”后，我“病”了
“因為我產(chǎn)后抑郁的關(guān)系，母乳質(zhì)量不好營養(yǎng)缺失；
我兒子在我老公懷里哭，我就坐在床上看著我老公哭……”
在新一季《妻子的浪漫旅行》中，秦海璐自曝曾患有產(chǎn)后抑郁。
她在36歲高齡懷上寶寶，孕期本身就很辛苦。
最令人擔(dān)心的是，胎兒在產(chǎn)檢時被查出患有遺傳性的巨嬰癥，體重嚴(yán)重超標(biāo)很難控制，連醫(yī)生都感到頭疼。
醫(yī)學(xué)上，新生兒體重在2-4公斤為正常體重，超過4公斤被稱為巨大兒，如果超過4.5公斤，生產(chǎn)風(fēng)險以及嬰兒出生后健康問題的風(fēng)險將會大大增加。
江蘇一位媽媽因為妊娠糖尿病，加上沒有嚴(yán)格控制飲食，頭胎重達(dá)11.4斤，二胎生下13.6斤的巨嬰寶寶，一出生就出現(xiàn)血糖和呼吸問題，上了呼吸機(jī)……
生孩子難，生一個巨嬰寶寶更是難上加難。
為了控制胎兒體重，秦海璐小心翼翼控制飲食，每天只吃兩頓，還是定量。
盡管如此，到了37周，胎兒指標(biāo)已經(jīng)在40幾周開外。
加上她羊水很多，挺著像懷雙胞胎一樣的巨肚，連日常生活都極為困難。
因為胎兒過大，只能選擇剖腹生產(chǎn)，而最可怕的是，醫(yī)生說：超重的寶寶還可能會出現(xiàn)并發(fā)癥。
好不容易熬到臨產(chǎn)，母子平安，但對于這個9斤大胖小子的到來，秦海璐完全不知道如何應(yīng)對。
產(chǎn)后她的體重達(dá)到160多斤，還要擔(dān)心孩子有問題，擔(dān)心會有并發(fā)癥，孩子哭她也哭，心里完全沒譜，很快她就患上了產(chǎn)后抑郁癥。
因為天天哭，她的眼睛紅腫發(fā)炎，眼球受損，醫(yī)生只能給她做雙眼皮讓眼睫毛翻上去，不再摩擦。
好在三個月后，兒子一切正常，丈夫的百般呵護(hù)，也讓她逐漸找回自信，慢慢從抑郁癥中恢復(fù)過來。
如今時隔五年，可回憶起那段難熬的時光，秦海璐仍然忍不住眼眶泛紅。
生育，是女人一生中最大的冒險。
多少媽媽熬過孕期反應(yīng)，忍過十級陣痛，逃過羊水栓塞，
千辛萬苦生下寶寶，卻最終沒能躲過產(chǎn)后抑郁。
我離崩潰那么近，他卻說我矯情
產(chǎn)后抑郁有多可怕？
只有經(jīng)歷過的人才知道，那也許是她們?nèi)松凶铍y熬的日子：
“我躺在那看著天花板，總是幻想有這么一根繩子吊在那，我就覺得想把頭放上去?！?/p>
“我生了一場病，但是因為我沒有咳出聲，沒有流鼻涕，家里就沒有一個人知道我生病了，但我確實(shí)病得很厲害……”
“小燕子”李晟在采訪中坦言，她曾受到產(chǎn)后抑郁的困擾，不僅焦慮了很長時間，最嚴(yán)重的是常常半夜看著天花板一直哭一直哭。
去年9月，被稱為“笑顏女王”的日本女星竹內(nèi)結(jié)子，深夜在家中自縊身亡，被懷疑是產(chǎn)后抑郁，小兒子僅僅8個月大。
堅強(qiáng)樂天如臺灣女演員鐘欣怡，也在生下大女兒后，每天陷入焦慮中無法喘息。
她說：
“產(chǎn)后抑郁是一個會慢慢把你推向黑洞的心理狀態(tài)，你不想走去那，但你的情緒已不能自己控制?！?/strong>
如果說分娩是一道鬼門關(guān)，產(chǎn)后抑郁就是一把鈍重的刀，一刀一刀地凌遲著媽媽們脆弱的身心。
網(wǎng)上看過一位新手媽媽分享的產(chǎn)后故事。
生下寶寶后，她宮縮劇痛，撕裂傷口腫大，乳頭被吸破，缺覺、疲憊，加上第一次做媽媽，總會手足無措。
可當(dāng)她害怕地向丈夫哭訴時，丈夫沒有給予安慰，反倒嚴(yán)厲指責(zé)她：“不要哭了，會回奶！”
身體和精神上的雙重折磨，家人的埋怨與指責(zé)，讓她既崩潰又無助。她懷疑自己患上了產(chǎn)后抑郁，家人卻冷冰冰地怒斥：
“哪有什么抑郁，你現(xiàn)在夠享福了！”
?
很多寶媽在產(chǎn)后會尿失禁的毛病，咳嗽噴嚏都會漏尿，甚至還會有出現(xiàn)子宮脫垂的問題，往往都是懷孕分娩使得盆底肌損傷導(dǎo)致，產(chǎn)后一定要重視盆底肌的恢復(fù)訓(xùn)練，在手機(jī)里下一個叫G動的應(yīng)用，每天跟著堅持做凱格爾運(yùn)動修復(fù)盆底肌，解決產(chǎn)后漏尿脫垂等一系列尷尬后遺癥，身體逐漸恢復(fù)好心情才會變好。
產(chǎn)后抑郁并不是絕癥，身邊人的不理解，才是壓死駱駝的最后一根稻草。
“你就是太矯情了”；
“別人都正常，為什么我們家就這樣”……
每一句誅心之語，都狠狠地扎在妻子心頭。
就像李艾在《新生日記》中說的：
即便是兩個親密無間的人，都沒有絕對的感同身受。
多項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：
高達(dá)80%的媽媽都曾有產(chǎn)后抑郁的傾向，將近60%的產(chǎn)后抑郁沒有被診斷，
50%被診斷出來的產(chǎn)后抑郁沒有接受治療，20%的產(chǎn)后死亡是抑郁導(dǎo)致的。
產(chǎn)后抑郁，是一場幾乎無人理解的病。
每一個“矯情”的媽媽，都曾站在死亡的邊緣。
當(dāng)媽后，世界只剩灶臺和嬰兒床那么大
很多丈夫不明白，為什么妻子生完孩子后會變得“矯情”。他們認(rèn)為，女人生養(yǎng)孩子，是再容易不過的事情。
殊不知，媽媽的身體和心理，早已被各種因素折磨得疲憊不堪。
生理上，經(jīng)歷過生產(chǎn)的疼，開奶漲奶的疼，缺覺的累，帶孩子的累，身體激素水平的驟然變化；
心理上，家人的忽視，初次當(dāng)媽媽的手足無措，對自己事業(yè)停擺的擔(dān)憂，以及丈夫的不作為，婆媳之間的分歧……
袁詠儀看到媽媽一個人去買菜回來，會想哭；老公簡單的一句話，也能讓她難過好久。
霍思燕因為爸爸來看她只短暫停留了一下，在病房嚎啕大哭。
看起來微不足道的小事，都可能使她們徹底崩潰。
如果此時，家人不理解，說出了一些傷害她的話，無異于雪上加霜。
寶寶起疹子：“你應(yīng)該是吃了不應(yīng)該吃的東西?！?/p>
寶寶餓哭了：“你為什么母乳不夠，讓你多喝湯水，你偏不聽……”
每一句不分青紅皂白的埋怨和指責(zé)，都是扎在媽媽心上的刀。
《82年生的金智英》中，畢業(yè)于名校的金智英，老公溫柔善良、孩子活潑可愛。
看起來家庭美滿，可她卻患上了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁。
她的生病，并非無跡可尋。
生完孩子后，她每天面對的，是做不完的家務(wù)。
為了照顧孩子，她不得不放棄自己的夢想，甚至連“出門”都不被允許。
一天24小時都圍著孩子轉(zhuǎn)，整個世界只剩下灶臺和嬰兒床的方寸之地，生活的意義似乎只有喂奶、帶娃、打掃衛(wèi)生。
即便這樣，她依然得不到任何理解：
老公說她在家看孩子是休息；
婆婆說她只是個家庭主婦，應(yīng)該多干家務(wù)。
網(wǎng)上看到一個視頻，一位媽媽在家?guī)Ш⒆?，?jīng)常拍家里的狗玩，看起來非常樂呵。
有一天她跟丈夫說自己抑郁了，丈夫說：“要抑郁也是狗先抑郁?！?/p>
評論區(qū)里有一條留言十分扎心：
“她這么有趣的樣子，和她抑郁，是不沖突的?！?/strong>
心理學(xué)有一個詞叫“微笑抑郁”：人前微笑嬉鬧，內(nèi)心卻在哭泣著說“讓我死去”。
有多少媽媽不能幸免：無數(shù)次輾轉(zhuǎn)在嬰兒床邊，空洞、無盡的自我懷疑，
轉(zhuǎn)身又躺在床上，經(jīng)歷漫長的失眠、焦慮、暴躁、絕望……
產(chǎn)后抑郁，從來不是一場臆想的痛苦，而是無聲的吶喊。
當(dāng)我深陷沼澤，謝謝你對我伸出了手
產(chǎn)后抑郁并非不可救藥，很多時候，只需要有一個人拉她一把。
而家人的愛，恰恰是治愈產(chǎn)后抑郁的良藥。
曾經(jīng)看過一個關(guān)愛產(chǎn)后抑郁的公益短片。
原本色彩鮮艷的媽媽，因為獨(dú)自照顧孩子，逐漸變得灰暗。
丈夫看見后起身擁抱，并分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任，媽媽又恢復(fù)了往日的色彩。
夫妻間也許沒有真正的感同身受，但可以有不離不棄的守護(hù)，有風(fēng)雨同舟的擔(dān)當(dāng)。
秦海璐懷孕的時候是高齡產(chǎn)婦，王新軍不放心，推掉工作專心在家陪伴。
剛生完孩子出院，怕她被風(fēng)吹著，全副武裝把她裹起來。
秦海璐生完孩子后，因為擔(dān)憂和不知所措，整天以淚洗面，也失去了以往的自信。
王新軍看著很心疼，鼓勵她去拍戲，重新回到熟悉的地方，而他則變身超級奶爸在家照看孩子。
秦海璐患有社交恐懼癥，每次出門，王新軍都會送她，然后說：
“好好的，沒事，有老公在?！?/strong>
只要他在家，就不會先睡覺，不管妻子幾點(diǎn)回家，他都會坐在客廳的沙發(fā)上等她。
結(jié)婚多年，無論年齡多大，秦海璐依然是王新軍捧在手心里寵愛的“寶寶”。
在《妻子的浪漫旅行》中，他們的對話風(fēng)格是這樣的：
秦海璐穿著小高跟皮鞋走山路，走累了，王新軍像變魔術(shù)一般，從手拎的袋子里拿出一雙平底鞋幫她換上。
早上秦海璐還在被窩里睡覺，王新軍已經(jīng)做好了早餐，然后溫柔地叫醒她。
節(jié)目中張馨月說粉絲不喜歡她，她覺得自己拖累了林峯，秦海璐二話不說就開懟：
“你太矯情了，過好自己的生活就行了，何必在意別人說什么？”
坐在觀察室里的王新軍，連忙替她向林峯道歉……
他是秦海璐的一幅良藥，用愛和鼓勵治愈了她的社恐和抑郁；
他也是那個永遠(yuǎn)為秦海璐托底的人，
她點(diǎn)火，他去滅火，她懟人，他去善后。
我只做普通的媽媽，而不是無所不能的超人
有人說：看見，是一切療愈的開始。
產(chǎn)后抑郁可能發(fā)生在每一個產(chǎn)后媽媽身上，只有了解它，才能真正治愈它。
01 未雨綢繆，和丈夫提前做好知識儲備。
備孕及懷孕期間，提前了解有關(guān)分娩、產(chǎn)后抑郁和科學(xué)育兒等知識，可以最大程度避免出現(xiàn)問題；
即使出現(xiàn)問題，也能及時意識到問題并且正確應(yīng)對。
育兒不是一個人的事，男人要承擔(dān)起丈夫和爸爸的責(zé)任，分擔(dān)妻子的痛苦，學(xué)會照顧妻子和孩子。
同時，家里的唯一女主人是媽媽，當(dāng)婆婆侵犯領(lǐng)地，對媽媽的育兒行為指手畫腳甚至強(qiáng)加干涉的時候，
除了媽媽要學(xué)會勇敢說“不”，爸爸也要態(tài)度明確地阻止。
02 自我疏導(dǎo)，不苛求“完美媽媽”。
放過自己，不強(qiáng)迫自己做100分的媽媽，允許自己犯錯，也允許孩子犯錯；
善待自己，盡量創(chuàng)造屬于自己的時間和空間，來緩解自己的負(fù)面情緒；
03 一旦發(fā)現(xiàn)抑郁了，及時就醫(yī)，主動求助。
不要總覺得“必須自己一個人扛”。當(dāng)你感到無助、情緒崩潰時，可以向自己的伴侶、父母或者朋友傾訴，尋求幫助。
還可以利用《愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表》進(jìn)行自測篩查，一旦發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向，及時就診。
產(chǎn)后抑郁不是無藥可醫(yī)，每一個抑郁的媽媽也不是在獨(dú)自戰(zhàn)斗。
我們可以彼此協(xié)助，成為更好的自己。
就像電影《丈夫得了抑郁癥》中的一句臺詞：
“再黑的夜，都會迎來黎明，
就算晴空突然轉(zhuǎn)陰，也遠(yuǎn)比黑暗更加明亮?！?/strong>
