第一組

剛剛經(jīng)歷了一個(gè)類似于信任危機(jī)的情況

有些人際關(guān)系上的事情 會(huì)感覺自己的需求不能被理解

或者總是被誤會(huì) 感受到不真誠(chéng)的訊息 不真誠(chéng)的能量。

現(xiàn)在的狀態(tài)是緊繃的 很容易就被激怒到

退回自己的殼里面待著。

這一組的人會(huì)敏感覺察到自己的不開心

別人的一兩句話 腦海中的一些聲音都會(huì)不自覺跳出來對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)評(píng)價(jià)。

這組牌哪怕是在一個(gè)人的時(shí)候 也是非常喜歡去反思 總結(jié)經(jīng)驗(yàn) 條理分析 剖析某一個(gè)事情 想要探明一個(gè)究竟。

這個(gè)思維本身會(huì)讓你有很多壓力 讓你一直處于一種自我反思的狀態(tài)。

雖然它本身是一個(gè)很好的習(xí)慣 但會(huì)有一種束手束腳的感覺。

你看待自己和看待別人是一樣的 不雙標(biāo)。

在競(jìng)爭(zhēng)/和別人鬧不開心不愉快的事情當(dāng)中

第一反應(yīng)會(huì)去看這個(gè)事情是怎么發(fā)生的 甚至可能會(huì)指責(zé)苛責(zé)別人 但是自己冷靜下來之后 又會(huì)覺得好像我也有問題 甚至?xí)萑胱晕覒岩傻匿鰷u里面。

到底是我沒表達(dá)清楚 還是對(duì)方真的就SB？

會(huì)陷入兩難的境地里面 產(chǎn)生自我懷疑。

甚至?xí)幸粋€(gè)聲音:

我真的這么爛嗎？我真的這么不可理喻嗎？

但不跟人接觸/沒有麻煩事發(fā)生的時(shí)候

你還是能夠很好的 還是能夠善待自己的。

能夠客觀看到自己身上有哪些潛力的地方 有哪些比較好的優(yōu)點(diǎn)。能夠客觀一條條分析出來。

你不斷在學(xué)習(xí) 在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)/有強(qiáng)烈的自省意識(shí)。

這是一個(gè)很好的能力 但這個(gè)能力會(huì)讓你陷入更壞的感覺。

因?yàn)椴皇撬械臇|西都像是解謎語一樣 有一個(gè)確切答案的

這組牌的朋友會(huì)陷入一種:

“我解不出這道題 我想不明白這個(gè)問題我就輸了。我好爛啊 我怎么這么笨啊”

這種聲音就會(huì)出來

確實(shí)……解數(shù)學(xué)題或者玩不好所謂的那些益智小游戲 我就會(huì)各種批評(píng)自己

會(huì)懷疑自己到底是哪里有問題。

很多很多的事情 每個(gè)人的經(jīng)歷都不一樣

所以并不是所有問題都能通過思考來解決。

這組牌的朋友容易陷入到一種怪圈里面

好像所有東西只要我想明白就可以解決了。

但其實(shí)很多時(shí)候這只是你經(jīng)驗(yàn)中的一個(gè)騙局 它不夠真實(shí)

這組牌的朋友 于人于己都比較嚴(yán)苛理性的

沒有任何情感的回旋余地。

很難在自己的層面上 以另外一個(gè)角度給某件事情做出一個(gè)解釋 所以生活相對(duì)來說會(huì)比較累。

你也會(huì)有自己的方法:

給我點(diǎn)時(shí)間靜靜/不想要更多表達(dá)自己。

但其實(shí)你的很多表達(dá)是有用的 是OK的

只不過它有一種:還沒經(jīng)歷過程就到達(dá)了本質(zhì)

很多事情會(huì)有一種被害妄想

在危機(jī)來臨之前就想好了一切。

但人不可能窮盡所有的可能性

就算是窮盡了 也只是在當(dāng)下的一秒窮盡了

下一秒情況發(fā)生變化 又有新的可能性產(chǎn)生。

這一組的朋友要認(rèn)識(shí)到你的思維是有局限性的

很多事情的解決并不能通過想法就一勞永逸解決掉

其實(shí)你不解決也不會(huì)有很大的災(zāi)難發(fā)生。

之所以會(huì)懷著很多戒備感去面對(duì)生活里的考驗(yàn)

是因?yàn)槟銉?nèi)心覺得 事情如果不是按照自己的方向來走的話 就會(huì)有災(zāi)難。

對(duì)……

就會(huì)覺得完了 手足無措了。

但其實(shí)不會(huì)的 你的大腦在欺騙你。

這組牌的朋友要正確認(rèn)識(shí)到 你的恐懼是一個(gè)客觀的東西還是腦內(nèi)的一些評(píng)論評(píng)價(jià)。

如何更好愛自己:

圣杯女皇

優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)混合在一起。

你要認(rèn)識(shí)到你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都是你身上的特點(diǎn)

正是因?yàn)樗鼈兊拇嬖?共同幫助你成為了你自己

不存在什么更好的自己或者更真實(shí)的自己。

你目前所擁有的一切就是更好的自己。

你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)共同塑造了你這個(gè)人的獨(dú)特性。

獨(dú)特性比真實(shí)性更重要。

寶劍一和命運(yùn)之輪逆位

清晰向世界傳達(dá)出你的意志。

這組牌的朋友會(huì)有意識(shí)要篩選自己的朋友圈

建立你的一種邊界感 經(jīng)歷事情的時(shí)候要給這件事情一個(gè)考驗(yàn)

建立一道防線 通過這個(gè)防線之后 再把它納入到自己的生命里。

事先不預(yù)設(shè)各種情況 只做考驗(yàn) 做一個(gè)門檻

通過這個(gè)考驗(yàn)門檻的人 我就去跟他有一個(gè)互動(dòng) 但失敗了也沒關(guān)系。

自我和他人的邊界感需要建立。

不要去做預(yù)想和假設(shè)。

與其說去給自己做一個(gè)理性的思考和評(píng)價(jià) 不如去感受自己的特點(diǎn)。要感受到自己的價(jià)值 感覺到自己是真的有用的 感受比分析更重要。

這是圣杯女皇的課題。

你可以去做一些能夠讓你感覺到放松的事情

前提是你不需要用功利化的眼光去看這個(gè)事情可以有什么結(jié)果 我可以得到什么評(píng)價(jià)。

不用去想他人的反饋是怎么樣的 與他人無關(guān)。

快樂和放松很重要。

如果你有藝術(shù) 音樂天分 可能剛看完一場(chǎng)電影 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單看了一場(chǎng)藝術(shù)畫展之后 全身感覺松弛了 你的審美直覺會(huì)讓你感覺你和其他人不一樣。

這是真真正正能讓你感到開心快樂的時(shí)候。

松弛的狀態(tài) 是你愛自己的表現(xiàn)

我能懂?。?！每次去人多的地方我就很緊繃 很消耗自己。松弛的時(shí)候是自己最開心的時(shí)候。

不要用外人的眼光審視自己

缺乏切身感受到自己快樂松弛的狀態(tài)。

可以多去正面感受自己的情緒 感受自己在世界上的存在

要去擴(kuò)大眼界 放眼世界去探索世界。

其實(shí)你能向世界傳達(dá)出你的意志和想法

不需要在意別人的反饋

因?yàn)樵谳敵鲆恍┰挼臅r(shí)候 你就能感受到自己的價(jià)值。

要抓住欲望滿足的瞬間 頓悟的時(shí)刻。

每一個(gè)頓悟的時(shí)刻都是你真正愛自己的時(shí)刻

因?yàn)槟阕屪约菏柰恕?/strong>

思考本身沒有錯(cuò)誤

如何讓自己更加快樂 是這組牌朋友們的核心。

你不想?yún)⑴c紛爭(zhēng) 但你被迫卷入進(jìn)去了

要保證在這種情況下面仍然有自我的環(huán)境去疏通

去做一點(diǎn)只屬于自己的事情 只屬于自己的快樂。

要找到獨(dú)居獨(dú)處的快樂。

這種快樂的累積會(huì)讓你覺得你懂得愛自己了。

要相信自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不是一個(gè)固定的狀態(tài)

它會(huì)隨著時(shí)間的發(fā)展去流動(dòng)。

所以如果你當(dāng)下有一種 找不到自己的價(jià)值 自己的定位的感覺 你可以回過頭去看過去的一些東西 你就會(huì)覺得自己變了 發(fā)展了。你真的在一步步前進(jìn) 一步步發(fā)展。

拒絕被定義 拒絕定義別人 你就會(huì)活的更開心。

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