CoreCycler是為AMD PBO curve optimizer做穩(wěn)定性測試的軟件，它可以逐個核心觸發(fā)高頻，以測試每個核心在高頻時的穩(wěn)定性。作者說它可能可以用在intel平臺，但他沒有試過。這篇文章我來測試一下。

事情是這樣的。我有一臺戴爾G3 3590筆記本，配置是9750H+1660ti。G3嘛，散熱拉跨，導致我用它玩守望先鋒的時候，平時可以跑到144+幀，打團就掉到70幀左右，非常的卡。通過監(jiān)控軟件分析原因，是CPU達到100度觸發(fā)溫度墻，導致降頻。所以降壓可以顯著提高性能。

現(xiàn)在的CPU默認狀態(tài)都是動態(tài)頻率，包括intel turbo和amd precision boost/XFR。動態(tài)頻率簡單來說，就是核心空載進入C-states睡眠狀態(tài)，輕負載高壓高頻，重負載低壓低頻（防止過熱）。所以動態(tài)超頻的穩(wěn)定性測試，使用傳統(tǒng)的prime95/FPU是不可靠的。因為這些軟件會讓核心處于低頻狀態(tài)，無法測試高頻時的穩(wěn)定性。筆記本的降壓本質就是超頻。因為降壓會導致功耗降低，在給定的溫度墻/功耗墻下，可以跑到更高頻率。amd curve optimizer是類似的，但amd的動態(tài)頻率時刻與溫度相關，不撞墻時降壓也能實現(xiàn)超頻效果。

給G3降壓一波三折。首先是最新的BIOS已經不允許降壓，只能降級。官網最新的是1.21.0，Windows自動更新的版本是1.11.0，都不能降壓。是的，Windows竟然會給電腦更新BIOS，真的離譜。我之前刷了官網最新的1.21.0版本。直接下載官網的1.6.0版本，刷寫，重啟之后BIOS可以刷寫成功，但intel ME會失敗。進入系統(tǒng)后使用刷寫文件查看ME版本，還是1.21附帶的新版。

我為了這個ME研究了很久。嘗試使用官方的BIOS恢復，方法如下：

找一個U盤，格式化為FAT32。下載官方的1.6.0版本BIOS，是一個EXE文件，改名為BIOS_IMG.rcv，注意要顯示擴展名之后修改。放到U盤根目錄。關機，拔掉電源線。按住ctrl和esc，插入電源線，它會自動開機。等一會兒，會彈出一個窗口，選擇BIOS recovery。之后是正常的BIOS刷寫流程。但是ME還是會失敗。

強調一點，現(xiàn)在的Windows會給筆記本刷BIOS，所以你什么都不做的話，BIOS恢復成功，進入系統(tǒng)，你只要關機或者重啟，Windows就會把BIOS給你刷到新版，前功盡棄。所以，在BIOS恢復結束黑屏之后，連點F2進入BIOS，先按右下角的恢復，恢復factory設置，會自動重啟，黑屏之后再連點F2，進入BIOS。Security，把Enable UEFI Capsule Firmware Updates關閉，apply，退出重啟。之后進入系統(tǒng)，Windows是不會更新BIOS的。也就是說，在BIOS恢復之后，必須先把這個膠囊固件更新關掉，在此之前不要進入系統(tǒng)。

進入系統(tǒng)后，使用官方的刷寫文件查看ME版本，是降級到舊版了。

所以ME究竟降沒降到舊版呢？如降。

使用HWINFO查看ME版本，還是新版的。

這個版本號和1.21.0版本BIOS的ME版本相同。

所以折騰個寂寞。理論上在系統(tǒng)里直接運行1.6.0的EXE刷，應該可以實現(xiàn)相同的效果。不過同樣要進行恢復出廠+關閉膠囊更新的操作。

ME固件是放在南橋里的，刷新BIOS的時候會向南橋發(fā)送ME固件，刷寫流程里提示的失敗就是sending過程失敗了。應該是ME的新版固件不允許降級。這是Intel的鍋。

好消息是ME不影響降壓。

我想我只降壓，用Intel xtu就行吧。結果最新版的xtu電壓滑塊是灰色的。尋找舊版，不知道哪個舊版靠譜。所以選擇了第三方軟件ThrottleStop。實測是可以降壓成功的。下面講一下如何操作。這個軟件的教程，網上有很多，如果想進行更多的操作，可以自行學習。我這里只降壓。G3的散熱模塊沒有動過，硅脂也沒有重新涂。

這個軟件的大部分選項我都去國外網站學習過是什么意思，這篇文章不是主要講這個的。只講重點。

左側的選項，High Performance，是為Windows添加高性能電源計劃。筆記本默認只有一個平衡。修改后記得重新調整熄屏和睡眠時間。

Speed Shift EPP，比較新的Intel CPU使用的動態(tài)頻率算法叫SpeedShift，舊版的叫SpeedStep。EPP，Energy Performance Preference。指的是后面這個數(shù)。范圍是0-255，默認是128（平衡計劃，高性能是0）。后面的綠色的SST表示SpeedShift已經啟動。前面的勾，你勾上指的是你可以調整EPP數(shù)值。它不是SpeedShift的開關，SpeedShift是默認啟動的。EPP，偏向0的數(shù)值表示核心更容易處于高頻，偏向255則是低頻。這里填0就行。

BD PROCHOT，Short for Bi-directional Processor Hot。有兩個作用，一個是CPU達到100度的時候觸發(fā)非常嚴重的降頻，一個是GPU過熱的時候，也給CPU降頻。這個選項是游戲性能下降的罪魁禍首，建議關閉。

點擊FIVR，彈出的是右側的窗口。

中間那列，默認小點在CPU Core，表示此時調整的是核心。勾選Unlock adjustable voltage，調整下面的offset voltage。9750H網上推薦的降壓值在125mv，即0.125V。我這里填的是120mv，第一次填寫不建議過于激進，容易直接藍屏。小數(shù)點后面有數(shù)值很正常，不用管它。

點擊上面的CPU cache，同樣方式調整電壓。降壓數(shù)值和核心相同即可。

調整之后，右上角的表格會顯示此時的降壓值。右下角的OK選擇第三項。apply，OK。

這就降壓完成了。別的選項我都沒有動。畢竟我沒有改過散熱，用默認的溫度墻和功耗墻保護硬件是合理的。

每次開機之后要手動打開軟件。關閉軟件不會恢復調整。只有重啟或關機會恢復。不建議把該軟件設置成開機自啟動，一旦你的設置過于激進，正常情況重啟就能恢復的，如果設置開機自啟動，就像游戲死檔了一樣，每次開機都不穩(wěn)定...就很難處理了。

當你要進行系統(tǒng)更新，驅動更新等比較重要的操作時，重啟之后不要使用該軟件，保證系統(tǒng)的絕對穩(wěn)定。當你要玩游戲時，再開啟軟件降壓。

（Turn On按鈕不用管，它只負責左側的第二項和第三項。這兩項在較新的CPU上根本沒有作用。

穩(wěn)定性測試。

下載并解壓corecycler。首先要修改config.ini。

stressTestProgram = YCRUNCHER

測試軟件選擇YCRUNCHER，它比P95壓力更低，更容易觸發(fā)高頻。

runtimePerCore = auto

測試時間選擇自動。每個核心約10分鐘。

maxIterations = 1

測試幾輪。你可以預估一下接下來多久你不用電腦，我這里一輪是75分鐘左右。我測試了4輪，究竟測多少輪，取決于你對穩(wěn)定性的要求。

因為是Intel的cpu，首次運行軟件之后，log等級會被調整到最高，窗口里全是調試信息，這沒辦法，用amd的cpu是不會這樣的。

運行Run CoreCycler.bat。

測試過程不要操作電腦，要靜置。

它會逐個核心觸發(fā)一個較低的負載，使其提升到高頻，以此測試高頻高壓時的穩(wěn)定性。

測試過程系統(tǒng)不崩潰，測試結束提示沒有發(fā)現(xiàn)錯誤，即可認為通過測試。

我還進行了1小時20分鐘的Prime95 small ffts測試，也是通過的。

性能表現(xiàn)。

可以看到降壓對單核性能影響不大，但對多核性能提升幅度巨大。我折騰5800X最多只能提升4%左右的性能，到了散熱拉跨的筆記本，直接提升了19%，驚呆了。我這只是降壓0.12V的結果，如果多降點，超過20%應該不成問題。

進行第三項測試的目的是證明降壓是有效果的，即不降級ME版本也可以降壓。主打一個嚴謹。

其實這篇文章沒有寫完。我還沒有測試守望先鋒團戰(zhàn)會不會大幅度掉幀導致卡頓。還是有可能卡頓的，但因為性能的提高，總體的流暢度肯定是比之前高的。

掉幀不只是卡頓，還有操作延遲提高帶來的粘滯感。我已經習慣家里2K240硬件G-sync的流暢度了，筆記本那種低幀數(shù)的高操作延遲我很容易能感受到。如果還是會掉幀卡頓，我會嘗試能否把核心頻率降到一個比較低的數(shù)值，使得游戲過程中不會再撞100度溫度墻。一個穩(wěn)定的低幀數(shù)，操作延遲不會大幅度變化，我是勉強能接受的。

如果接下來需要進行降頻操作，可能會再發(fā)一篇文章或更新本文。如果不需要降頻就不發(fā)了。

可能有用的鏈接：

CoreCycler下載：https://github.com/sp00n/corecycler

ThrottleStop下載：https://www.techpowerup.com/download/techpowerup-throttlestop/

ThrottleStop教程（英文）：https://www.ultrabookreview.com/31385-the-throttlestop-guide/