導讀

最近十年，NMN可以算是抗衰領域里最炙手可熱、發(fā)展勢頭最好的補劑，自其作為人體重要輔酶NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）直接前體被發(fā)掘以來，包括改善肌肉胰島素敏感性、助力免疫療法清除腫瘤、調控腸道菌群在內[1-5]，神奇功效不斷，也因此被冠以“不老藥”的名號。

“長生不老”一聲喊，引來無數抗衰人士追捧，據不完全統(tǒng)計，香港富商李嘉誠、地產大亨潘石屹、國酒茅臺昔日掌門人季克良，可都是NMN的追隨者。而學術派里，遠在大洋彼岸的哈佛教授大衛(wèi)．辛克萊，則是全家總動員服用，甚至還傳出“絕經后的母親因服用NMN月事回潮”的奇事。

大衛(wèi)·辛克萊在著作《長壽·當人類不再衰老》提及，文末可直達官方購書頁面

說到NMN對女性生殖衰老的改善，也并非聞所未聞[6]，而近日一項由日本學者操刀的人體臨床，則是直接邀請了絕經期女性為受試者，探索NMN對人體衰老關聯指標的改善作用[7]。

從這次臨床試驗的結果來看，僅需8周、每天到點吃下300 mg NMN，這群平均年紀已有55歲、本應加速變老的女性就可得神力照拂，機體糖脂代謝一路向好，激素水平穩(wěn)定有加，就連皮膚都變得白嫩光滑、吹彈可破。

看到這，誰能不說句心動？！然而，當筆者把文獻接著往下劃拉，細品研究細節(jié)，驀然又眉頭一皺，發(fā)現此事還真“不簡單”。

在機體代謝層面，8周NMN吃下去，好像有用，又好像沒完全有用。

首先是這16名中老年女性的激素水平，在外源NMN加持下，隨衰老本該下降的性激素前體DHEA（脫氫表雄酮）含量明顯提升。但由于缺乏進一步探究，因而要說是好事還是壞事，有點講不準，可能的確有助于延緩衰老，但也可能是好心辦壞事——人家這時候就是要降低。

圖注：受試者體內DHEA（脫氫表雄酮）含量變化

其次，在免疫系統(tǒng)方面，數據顯示，一眾T細胞亞群里（NK細胞、殺傷細胞等），只有很小部分的調節(jié)T細胞比例發(fā)生了改變，但單純數量上的改變，并不能充分說明免疫細胞功能的改善，甚至是機體免疫力的提升。

圖注：受試者體內部分免疫細胞比例發(fā)生改變

最后，研究還給出了老化過程中極易出岔子的養(yǎng)分感知系統(tǒng)變化。在糖類與脂質這兩大代謝上，NMN的表現倒是沒讓人太失望，不僅大大降低了受試者血糖水平，還提升了她們體內被稱為“好膽固醇”的高密度脂蛋白含量。

圖注：臨床實驗中，受試者血糖與高密度脂蛋白水平變化

對于此次臨床試驗里引以為傲的“美膚煥膚、延緩皮膚衰老”的結論，姜茶我也要提出點質疑。

盡管指標中使用了評估皮膚衰老狀況的“優(yōu)秀選手”——晚期糖基化終末產物（AGEs），也的確發(fā)現服用NMN改善了受試者們的“皮膚糖化”現象，能夠避免組織中膠原蛋白的流失。

圖注：受試者皮膚的糖化情況有所改善

但除此外，評價皮膚狀況的更多是基于視覺模擬量表下的主觀判斷，比如：你的皮膚含水量如何？你感覺皮膚干嗎？你在乎老年斑嗎？而這些，并不足以充分說明皮膚狀態(tài)在實驗前后得到了明顯改善。

除此之外，8周NMN吃完，阿姨們的BMI（身體質量指數）明顯上升，而早前被多項高質量人體臨床探明的肌肉組織增益效果（如肌肉握力）[1-3]卻是絲毫沒有。阿姨們越吃越胖，肌肉力量也沒變得更好……哇，這個臨床結果，真讓人一言難盡……

時光派點評

通篇臨床看下來，雖NMN小有成效，但試驗設計的槽點真的不少，就比如NAD+測量時間的不嚴謹，最終造成NAD+數據的極大偏差，直接引發(fā)了“吃了NMN，NAD+水平卻不升反降”的意外結果。

不過，吐槽歸吐槽，研究結果也的確是不能信，但作者文章引入部分的觀點倒是可圈可點：

“生理性衰老是所有生物的命運，是不可避免的，它或多或少是由于生活方式紊亂導致的、超出生理水平的衰老。這種生理性衰老之外的額外衰老可以被視為病理性衰老，可以通過改變生活方式和醫(yī)學干預來糾正和恢復?！?/p>

不老不衰或許很難，但健康衰老卻是我們當下正邁向的、完全可以到達的終點。

—— TIMEPIE ——

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