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納瓦爾寶典讀書筆記

2022-09-11 14:40 作者:阿江要努力鴨  | 我要投稿

Naval寶典 財(cái)富和幸福指南

  • 第一章 財(cái)富

    • 判斷力

    • 如何清晰地思考

    • 拋開你的身份去看清現(xiàn)實(shí)

    • 學(xué)習(xí)決策技巧

    • 收集心智模型

    • 學(xué)會(huì)愛上閱讀

    • 我對(duì)智慧的定義是知道你行為的長期后果。智慧被用在外部問題的就是判斷力。他們是高度相關(guān)的;知道行為的長期后果,然后做正確的決定去利用它。

    • 第一件蒙蔽我們看清現(xiàn)實(shí)的事是我們對(duì)現(xiàn)實(shí)先入為主的觀念。

    • 問題不在于現(xiàn)實(shí)。問題是他們的愿望與現(xiàn)實(shí)是有沖突的,從而阻止了他們看清真相,不會(huì)管你說了多少。同樣的事會(huì)發(fā)生在我們做決定的時(shí)候。

    • 兩個(gè)值得注意的痛苦教訓(xùn)。它可以使你接受世界的樣子。另一個(gè)是它可能用一種極度困難的方式去使你的自我發(fā)生改變。

    • 在一個(gè)動(dòng)態(tài)的系統(tǒng),沒有什么永久的解決方案。

    • 論物理學(xué)家費(fèi)曼有句名言,“你從不應(yīng)該在任何時(shí)候愚弄任何人,你是最容易愚弄的人?!碑?dāng)你對(duì)別人撒謊的時(shí)候,你也是在騙自己。然后,你會(huì)開始相信自己的謊話,會(huì)讓你對(duì)事實(shí)產(chǎn)生認(rèn)知偏差,讓自己走上錯(cuò)誤的道路。

    • 我從不詢問“我喜歡”或“我不喜歡”。我會(huì)認(rèn)為“這是什么”或“這不是什么”。——理查德.費(fèi)曼

    • 如果你對(duì)某人有指責(zé),那么不要指責(zé)這個(gè)人——指責(zé)一般的做法或評(píng)判活動(dòng)的類型。如果你必須去稱贊某人,那么總是要試著去發(fā)現(xiàn)這個(gè)人最值得被稱贊的事。那么,人們擁有的自我和身份,就不會(huì)對(duì)你不利。他們 將為你所用

    • 如果你有兩個(gè)選擇,并且是相對(duì)均等的選擇,那么就選擇在短期內(nèi)更困難和更痛苦的那條路。

    • 建立新的心智模型最有效的方式是什么? 大量閱讀——就是讀。12 每天花一小時(shí)閱讀科學(xué)、數(shù)學(xué)和哲學(xué),很有可能在七年內(nèi)讓你登上人類成功的上層。

    • 黑天鵝

      黑天鵝事件(英文:"Black swan" incidents)指非常難以預(yù)測,且不尋常的事件,通常會(huì)引起市場連鎖負(fù)面反應(yīng)甚至顛覆。黑天鵝事件,是指難以預(yù)測,但突然發(fā)生時(shí)會(huì)引起連鎖反應(yīng)、帶來巨大負(fù)面影響的小概率事件。它存在于自然、經(jīng)濟(jì)、政治等各個(gè)領(lǐng)域,雖然屬于偶然事件,但如果處理不好就會(huì)導(dǎo)致系統(tǒng)性風(fēng)險(xiǎn),產(chǎn)生嚴(yán)重后果 [10] ?。一般來說,“黑天鵝”事件是指滿足以下三個(gè)特點(diǎn)的事件:它具有意外性;它產(chǎn)生重大影響;雖然它具有意外性,但人的本性促使我們?cè)谑潞鬄樗陌l(fā)生編造理由,并且或多或少認(rèn)為它是可解釋和可預(yù)測的。黑天鵝存在于各個(gè)領(lǐng)域,無論金融市場、商業(yè)、經(jīng)濟(jì)還是個(gè)人生活,都逃不過它的控制?!盎蚁!笔桥c“黑天鵝”相互補(bǔ)足的概念,“灰犀牛事件”是太過于常見以至于人們習(xí)以為常的風(fēng)險(xiǎn),“黑天鵝事件”則是極其罕見的、出乎人們意料的風(fēng)險(xiǎn)。

    • 如果你想去做,那就去做。如果你不想,那就派人去做?!彼囊馑际?,如果你想做好,那你必須親自去做。當(dāng)你是委托人,那你就是主人——你就會(huì)關(guān)心并且會(huì)把工作做得很好。當(dāng)你是代理人,你是在為別人的利益做事,你可能會(huì)把事情做得很糟糕。你不會(huì)太在乎。你會(huì)為自己的利益去優(yōu)化,而不會(huì)是為了委托人的利益。

    • 心智模式是來自于進(jìn)化論,博弈論

    • 進(jìn)化論

    • 逆向

    • 復(fù)雜性理論

    • 經(jīng)濟(jì)學(xué)

    • 委托-代理問題

    • 復(fù)利

    • 基礎(chǔ)數(shù)學(xué)

    • 黑天鵝

    • 微積分

    • 可證偽性

    • 如果你無法下決定,就回答否

    • 往高處走

    • 真正愛上閱讀本身,一旦把這個(gè)培養(yǎng)起來,就是一股超強(qiáng)的力量。我們生活在亞歷山大時(shí)代,每本書和每段曾被寫下的知識(shí)我們現(xiàn)在都可以觸手可及。學(xué)習(xí)的手段豐富——學(xué)習(xí)的欲望稀缺。

    • 權(quán)力的48條法則

    • 只要我手里有一本書,就不會(huì)覺得浪費(fèi)時(shí)間?!槔?芒格

    • 自私的基因

    • 道德情操論

    • 國富論

    • 通往奴役之路

    • 資本論

    • 認(rèn)識(shí)如何創(chuàng)造財(cái)富

    • 發(fā)現(xiàn)并構(gòu)建特殊知識(shí)

    • 與長久的伙伴一起玩無限游戲

    • 承擔(dān)責(zé)任

    • 建立或購買企業(yè)的股權(quán)

    • 找到杠桿點(diǎn)

    • 以判斷力去取得報(bào)酬

    • 優(yōu)先級(jí)和重點(diǎn)

    • 找到感覺像玩的工作

    • 如何得到好運(yùn)

    • 耐心點(diǎn)

    • 需要理解而不是盲目地努力。

    • 辛勤的勞作是無法避免。但應(yīng)該以正確的方式努力。

    • 如果你還不知道應(yīng)該做什么,那么最重要的事就是先去搞清楚。

    • 如果你不會(huì)編程,那你可以寫書和博客,或者做視頻和音頻節(jié)目。

    • 金錢是我們轉(zhuǎn)移財(cái)富的媒介。錢是社會(huì)的信用符號(hào)。它具有調(diào)用他人時(shí)間的能力,這是一種信用的力量。(譯者注:錢是抽象化的欲望尺度,是欲望的衡量貨幣)

    • 沒有人可以和你競爭做你自己。人生的大部分是用來尋找那些最需要你的人和事。

    • 我說這個(gè)是因?yàn)?,你?yīng)該深刻地意識(shí)到,在很多事情上(人際關(guān)系、工作、甚至學(xué)習(xí)),你要做的是找到你可以全心全意投入其中的事情,以賺到復(fù)利。

    • 一類杠桿是人力

    • 一類比較好的杠桿是金錢

    • 最后一類杠桿是全新的——也是最民主的一類

    • 追隨你真正的好奇心,而不是時(shí)下的熱點(diǎn)事物。如果你的好奇心把你帶到一個(gè)社會(huì)最終也會(huì)去的地方,你將會(huì)獲得豐厚的報(bào)酬

    • 杠桿有三大類:

    • 判斷力遠(yuǎn)比他們投入更多時(shí)間或工作有多努力更加重要

    • 靠你的頭腦去賺錢,而不是靠你的時(shí)間。

    • 遠(yuǎn)離那些事會(huì)導(dǎo)致你失去所有資本和所有積蓄的事情。不要做孤注一擲的事情。相反,要理性樂觀地押注潛力大的東西

    • 人們根本上是在玩兩個(gè)大游戲。一個(gè)是金錢游戲。

    • 另一個(gè)游戲,那就是地位游戲

    • 基本上有三個(gè)真正重大的決定:你生活在哪里,和誰在一起,以及你做什么。

    • 不要去估量——一旦開始計(jì)較,你的耐性就會(huì)耗盡。

    • 我寧愿做一個(gè)失敗的創(chuàng)業(yè)者,也不做一個(gè)從未嘗試過的人。

    • 擺脫競爭陷阱的方法是做真實(shí)的自己,找到你比任何人都做得更好的事情。因?yàn)槟阆矚g它,所以你會(huì)知道怎么做得更好,沒人能和你競爭。如果你喜歡做,就要做得真實(shí),然后弄清楚如何運(yùn)用到社會(huì)真正想要的東西上。運(yùn)用一些杠桿,并把你的名字放上去。雖然你承擔(dān)了風(fēng)險(xiǎn),但是你獲得了回報(bào),對(duì)你所做的事有所有權(quán)和權(quán)益,那就把它做起來吧。

      降低內(nèi)耗的真正方式

    • 我認(rèn)為自由高于一切。多種多樣的自由:去做自己想做的事的自由,選擇不做我不想做的事的自由,不受自己情緒或干擾內(nèi)心平靜的事情的影響。對(duì)我來說,自由是我的最高價(jià)值。

    • 第一種運(yùn)氣是盲目的運(yùn)氣,一個(gè)人獲得好運(yùn)是因?yàn)榘l(fā)生了完全不受他們自己控制的事情。其中包括橫財(cái)、命運(yùn)等等。

    • 第二種通過堅(jiān)持、努力工作、拼搏和提議來獲得運(yùn)氣。

    • 第三種方法是你變得非常善于發(fā)現(xiàn)運(yùn)氣。

    • 最后一種運(yùn)氣是最奇怪、最難的一種,你建立了獨(dú)特的個(gè)性、獨(dú)特的品牌、獨(dú)特的思想,從而讓運(yùn)氣找上你。

    • 運(yùn)氣真的有四種。

    • 獲得運(yùn)氣的方法:希望運(yùn)氣找上你亂竄直到你碰上它做好思想準(zhǔn)備,敏銳抓住別人錯(cuò)過的機(jī)會(huì)把你做的事做到最好。不斷完善你所做的,直到名副其實(shí)。機(jī)會(huì)將會(huì)找上你。運(yùn)氣就變成你的命運(yùn)。

    • 佛祖曾經(jīng)是一個(gè)王子。他開始是真的富有,然而他去了深林之中。

    • 第一章 財(cái)富

    • 第一節(jié) 創(chuàng)造財(cái)富

    • 第二節(jié) 培養(yǎng)判斷力

    • 第二章 幸福

      • 生命的意義

      • 活出你的價(jià)值

      • 理性佛教

      • 當(dāng)下是我們所擁有的全部

      • 奧修說,“它就像在水面上書寫或在沙子上建房子一樣。

      • 答案一:這是私人的。你必須找到屬于你自己的意義。任何人給你的任何智慧

      • 答案二:生命沒有意義。生活沒有目標(biāo)。

      • 答案三:我們?nèi)蚣铀凫卦?,直到宇宙的熱死亡?/span>

      • ”憤怒是你握在手里的一塊熱煤炭,等著把他扔給別人。

      • 要找到一個(gè)值得的伴侶,就要配得上一個(gè)值得的伴侶。

      • 脈輪,密宗的三脈七輪概念

        三脈定義:三脈是三條氣脈,即中脈、左脈及右脈。詳解:最重要的一條為中脈,是藍(lán)色,似乎是在脊髓的中間,由頂下至海底。海底即肛門前的一片三角形地帶;密宗又稱之為生法宮,如果是女性的話,海底就是子宮。在中脈的兩邊,有左脈及右脈,與中脈平行,距離約牛毛的十分之一。左脈為白色,右脈為紅色。左脈下通右睪丸,右脈下通左睪丸,女性則通子宮。因?yàn)闅饷}是交叉的,它的路線與神經(jīng)有關(guān),所以右邊病時(shí)左邊痛;左邊病時(shí)右邊痛。不要認(rèn)為中脈有顏色,有距離,就認(rèn)為三脈是肉眼可見的具體事物了,那是不正確的。從生理解剖的觀點(diǎn)上來說,三脈是看不見的。只有在作靜定的功夫時(shí),氣脈通了,自己才會(huì)見到它們。七輪定義:什么是七輪?顧名思義,是七處與周圍有連帶關(guān)系的地方。所謂七輪,就是:頂輪、眉間輪、喉輪、心輪、臍輪、海底輪、梵穴輪。頂輪從額頭的發(fā)際開始,往后橫拼四指的距離處,就是頂輪的位置,也就是嬰兒幼小時(shí)會(huì)跳動(dòng)的部位。以道家的說法,此處在封口以前為先天,那時(shí)嬰兒不會(huì)說話,但卻表情豐富,好像有說有笑的樣子,因?yàn)閶雰哼€處在形而上的境界中,與以往的精神環(huán)境保持接觸。等到頂輪封口以后,嬰兒就會(huì)說話了,而開始進(jìn)入了后天的生命。此輪又名大樂輪,在靜坐未打通大樂輪以前,等于是受活罪,腿麻腳酸,一旦打通了頂輪,腦部氣輪充滿,其樂無比。道家稱頭部為諸陽之首,像似有大樂,頂輪有三十二根氣脈,如雨傘一樣,由間腦向外分散。眉間輪在兩眉之間,印堂稍下的地方,稱為眉間輪。道家修神仙,練靜坐的人,在眉間輪氣脈打通后,就會(huì)有相似神通的境界,叫作眼通。真有天眼通的人,沒有任何物質(zhì)的東西可以障礙到他的視野。換句話說,閉著眼睛,隔著墻壁,都可以清楚地看到外界的一切。喉輪?由眉間輪向下,到喉結(jié)的地方,稱為喉輪,這里一共有十六根氣脈,像倒轉(zhuǎn)的雨傘,接眉輪諸脈,包括到上胸部的食道及氣管,這個(gè)喉輪又名受用輪。依照印度治病的方法,注重氣脈治療,喉輪的十六脈若不干凈,心中便難得安寧,煩惱多病,所以瑜伽術(shù)中有用白布清洗食道及胃部的辦法。四川治療瘧疾,也有用鮮的葛根,去皮后,以病人中指為一寸,由口腔通入食道及胃,瘧疾即愈。所以如能保持食道清潔,則可健康少病。我們喝了牛奶,在空杯子上,可以看到殘留的奶汁,牛奶尚且不過是流體而已,我們一日數(shù)餐,食道中臟亂的情形,也就同垃圾桶差不多了,焉能健康長壽。以個(gè)人的經(jīng)驗(yàn),喉輪與胃壁極難保持清潔,唯一的辦法是少食。心輪神秘學(xué)者稱為法輪,此輪在肚臍上四寸(人身寸)的地方,共有八脈,也像雨傘一樣,向下分散。臍輪在臍輪的地方,是神經(jīng)叢的中心,由此開始,向外分散六十四根脈,中間分散達(dá)到腰的四周,往上分散達(dá)到心輪,向下分散達(dá)腳跟。海底輪由臍分散的脈,接到海底輪,就是男性的會(huì)陰,臀下的三角地帶,女性的子宮口之上。梵穴輪前六輪都在人體之中,這第七輪,卻在人體之外。在頂輪處四指之外的上方,離開了頭頂,就是梵穴輪的地方,在這里,人體放射出光芒。這種說法,以前認(rèn)為似乎有點(diǎn)荒誕不稽,但是現(xiàn)今的紅外線攝影,已可攝到人體放光的情形,而證實(shí)了梵穴輪的可能正確性。據(jù)說,紅外線攝影,證明任何物體都可發(fā)光,植物自然也不例外,最妙的是,當(dāng)我們離開了坐過的地方三小時(shí)后,紅外線攝影,仍可攝到我們殘留在那里的放射光。?

      • 選擇做你自己

      • 選擇關(guān)愛你自己

      • 冥想+精神力量

      • 選擇去塑造你自己

      • 選擇自我成長

      • 選擇解放自己

      • 未鍛煉完,我不會(huì)開始一天的工作。我不在乎世界是否正在崩潰和融化,它可以再等30分鐘,直到我鍛煉完。

      • 神奇面包為什么能在室溫下保持幾個(gè)月的柔軟。如果細(xì)菌都不吃它,你應(yīng)該吃嗎?

      • 我們不應(yīng)該每5分鐘就看一次手機(jī)。得到一個(gè)“贊”,接著得到一個(gè)憤怒的評(píng)論,會(huì)引發(fā)持續(xù)性的情緒波動(dòng),這樣會(huì)使我們變得焦慮。

      • 當(dāng)大家都病了,我們就不會(huì)覺得這是一種病了。

      • 飲食

      • 鍛煉

      • 溫霍夫呼吸法

        Wim Hof:1959年生人(60了),荷蘭極端運(yùn)動(dòng)員,被稱為“冰人”,擁有26個(gè)世界記錄,包括在冰上浸泡1小時(shí)13分48秒,身著短褲和鞋子攀越了珠穆朗瑪峰的“死亡地帶”,只穿短褲,在氣溫低至零下20攝氏度芬蘭北極圈內(nèi)完成了全程馬拉松,在滴水未進(jìn)的情況下在納米布沙漠跑完了全程馬拉松等等。而完成這一切的基礎(chǔ)就是他本人發(fā)明并堅(jiān)持多年的呼吸法、冷水浴以及增強(qiáng)意志力和自控力。前兩項(xiàng)網(wǎng)上可以搜索到具體的方法。Wim Hof呼吸法操作方法:1.用胸、腹完全吸氣,能感受到腹部的起伏,不完全呼吸,呼吸間不停頓重復(fù)30-40次。有些人可能會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、手腳麻木、身體松弛的感覺。2.最后一次完全吸氣、呼氣,屏息計(jì)時(shí)3.有呼吸沖動(dòng)時(shí),吸一口氣,不呼氣,再屏息15-20秒。4.重復(fù)步驟1、2、3。

      • 大部分痛苦源自于逃避。

      • 坐在那里,閉上你的眼睛,每天至少一個(gè)小時(shí)。你向任何發(fā)生的事情屈服——不做任何努力。你不為做某些事情而努力,也不為反對(duì)某些事情而努力。如果有想法在你的腦海流動(dòng),你就隨這些想法流動(dòng)。

      • 藤壺

      • 我建議每天早上冥想一個(gè)小時(shí),因?yàn)樯儆谝粋€(gè)小時(shí)的時(shí)間都不足以讓你真正深入冥想。如果你真的想去嘗試冥想,可以先試著做六十天,每天一小時(shí),而且要把它作為早上要做的第一件事。大概六十天之后,你就會(huì)厭倦傾聽你的心聲。你可能解決了很多問題,或者你已經(jīng)聽夠了它們,看透了那些恐懼和問題。

      • “我只是想讓自己休息一個(gè)小時(shí)。這是我遠(yuǎn)離生活的一個(gè)小時(shí)。這個(gè)小時(shí)我什么也不做。”

      • 行動(dòng)要迅速,對(duì)結(jié)果要有耐心。

      • 閱讀。盡你所能地閱讀。

      • 珍惜你的時(shí)間。它是你的全部。它比你的金錢更重要。它比你的朋友更重要。它比任何東西都重要。你的時(shí)間就是你的一切。不要浪費(fèi)你的時(shí)間。

      • 最困難的不是做你想做的事——而是知道你想要做什么。

      • 從期望中解脫出來

      • 從憤怒中解脫出來

      • 就業(yè)自由

      • 從不受控制的思想中解脫出來

      • 幸福是學(xué)來的

      • 幸福是一種選擇

      • 幸福需要活在當(dāng)下

      • 幸福需要平和

      • 每個(gè)欲望是一種選擇的不幸

      • 成功并不能必然得到幸福

      • 妒忌是幸福的敵人

      • 習(xí)慣造就幸福

      • 在接受中尋找幸福

      • 《道德經(jīng)》

      • 幸福不在于積極的想法。也不在于消極的想法。而是沒有欲望,尤其是沒有對(duì)外在事物的欲望。我的欲望越少,我就更能接受事物的現(xiàn)狀,我的心靈就更少波動(dòng),因?yàn)樾恼娴氖峭ㄟ^靠向未來或過去而存在的。我越投入于當(dāng)下,我就越快樂和滿足。

      • 如禪宗所說,萬法皆空,不住色生心

      • 我覺得重要的是意識(shí)到焦慮正在令你不快樂。焦慮只是一系列流動(dòng)的想法。

      • 我是怎樣去對(duì)抗焦慮:我不嘗試和它斗爭,我只是注意到因?yàn)檫@些想法我才焦慮的。我嘗試弄清楚,“我是寧愿擁有現(xiàn)在這樣的想法,還是寧愿擁有我的平和?”因?yàn)橹灰矣邢敕?,我就不可能有平和?/span>

      • 根本的錯(cuò)覺:有一些外在的事物會(huì)讓自我永遠(yuǎn)快樂和滿足

      • 重要的是去完善你的的愿望,而不是試圖做一些你不是100%渴求的事情。

      • 孔子說,人有兩條生命。第二條生命開始于你發(fā)現(xiàn)你只有一次生命時(shí)。你第二次生命是什么時(shí)候、是怎樣開始的呢?

      • 所有人的麻煩出現(xiàn),是因?yàn)樗荒塥?dú)自靜靜地坐在房間里?!比绻隳茏?0分鐘,并快樂地度過,你就是成功的。那是一個(gè)非常強(qiáng)大的地方,但是很少人會(huì)走到那。

      • 想要恢復(fù)你的時(shí)間和幸福,就要盡量少使用那三個(gè)手機(jī)應(yīng)用:電話、日歷和鬧鐘。

      • 個(gè)人的衡量標(biāo)準(zhǔn):一天中花了多少時(shí)間在做那些出于義務(wù)而不是出于興趣的事情呢?

      • 五只黑猩猩的理論

        動(dòng)物學(xué)領(lǐng)域中,你可以通過考察一只黑猩猩與哪5只黑猩猩一起玩耍,就能準(zhǔn)確預(yù)測這只黑猩猩的心情和行為方式。

      • 處理沖突的第一規(guī)則是:不要和那些經(jīng)常發(fā)生沖突的人在一起。

      • 如果你不能看到你與某人一起工作一輩子,那么連一天也不要和他共事。

        如果你第一天見到這個(gè)人就覺得這個(gè)人很反感,一直都會(huì)反感他。

      • 停止詢問為什么,開始說哇。”世界是如此神奇的一個(gè)地方。

      • 幸福的習(xí)慣

      • 改變習(xí)慣

      • 在生活中任何情況下,總會(huì)有三種選擇:你可以改變它,你可以接受它,或者你可以離開它。

      • 人生最重要的三樣?xùn)|西是財(cái)富、健康和幸福。我們按照這個(gè)順序去追求它們,但它們的重要性是反過來的。

      • 第一節(jié) 學(xué)習(xí)幸福

      • 第二節(jié) 自救

      • 第三節(jié) 哲學(xué)

      • 附錄

        • 生命公式一(2008)

        • 納瓦爾的個(gè)人法則(2016)

        • 《從0到1》

        • 《探索智慧:從達(dá)爾文到查理芒格》

        • 《巴菲特致股東的信》

        • 《原則》

        • 《大都市》

        • 《男孩》

        • 《行星》

        • 《睡魔》

        • 《瑞克和莫蒂》

        • 《回到未來》

        • 《銀河系漫游指南》

        • 《你和你的研究》

        • 《當(dāng)下的力量》

        • 非虛構(gòu)類

        • 哲學(xué)和精神

        • 科幻小說

        • 無限的開始:改變世界的解釋

        • 人類簡史:從動(dòng)物到上帝

        • 理性的樂觀主義者:繁榮如何演化

        • 基因組: 人種自傳23章

        • 紅色皇后:性與人性的進(jìn)化

        • 美德的起源:人類本能與協(xié)作的進(jìn)化

        • 萬物的進(jìn)化:新思想是如何產(chǎn)生的

        • 游戲中的皮膚

        • 黑天鵝語錄:隨機(jī)世界的生存指南,未知事物的應(yīng)對(duì)之道

        • 黑天鵝:極不可能的影響

        • 反脆弱:從不確定性中獲益

        • 隨機(jī)漫步的傻瓜:發(fā)現(xiàn)市場和人生中的隱藏機(jī)遇

        • 簡單的六章:最杰出的老師講解的物理學(xué)要點(diǎn)

        • 費(fèi)曼講物理:入門

        • 出人意表,情理之中:費(fèi)曼書信集

        • 費(fèi)曼傳

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