武器強化指導？

不，寫了才是騙點擊。

絕大部分人需要的不是從90-100分的進步，而是從小于60分上升到70、80分的進步

那60升到80分需要什么？

我一句話就能說完：控制飲食和奶頭樂，見縫插針地鍛煉身體+能休息就好好休息。

舉幾個很簡單的例子：

• 把碳酸飲料減少到一個月一次

• 有氧運動增加到一星期兩次

• 不吃油炸食品

• 早睡早起保證足量睡眠

• 每天坐一小時就站起來一會

一年之后就能感受到變化。

有些觀眾大概是想問問圈套師有什么秘訣、捷徑之類的，這很正常。

就和減肥一樣，誰都知道管住嘴邁開腿，但人人都想偷懶走捷徑。

可惜武器強化從60到80分沒有捷徑。

這是基礎中的基礎。